14 месяцев
Чутка запоздала с отчетом, больших изменений нет, в плане питания и здоровья. Всё как всегда отлично.
2 месяца без сигарет и не тянет.
Сброс веса 1,6 кг в итоге вешу сейчас 70.4, на весах видела 69,8, но вот вторую неделю гоняю 0,5кг. Но судя по мышцам и оформлению ног и попы, это я мышечную массу наращиваю, взамен жировой))
Волосы начали возвращаться, что радует.
Пью витамины опти-вумен, протеин, аминокислоты и L-карнитин, стала как энерджайзер, на работе не устаю так сильно, как раньше.
Спорт 4-5 раз в неделю, в основном кардио 1-1,5 часа вечером, с усиленной нагрузкой.
новые фоточки, на пару дней поставлю сюда, потом уберу в альбом.
[URL=http://shot.qip.ru/00Ltpg-5A3UbvT2i/][IMG]http://f5.s.qip.ru/A3UbvT2i.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://shot.qip.ru/00Ltpg-6A3UbvT2j/][IMG]http://f6.s.qip.ru/A3UbvT2j.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://shot.qip.ru/00Ltpg-5A3UbvT2k/][IMG]http://f5.s.qip.ru/A3UbvT2k.jpg[/IMG][/URL]