Новые цели на третьем году слива
Итак... начинаю всё по новой. вернулась домой к весам и могу с горем пополам начать контролировать вес.
В спортзал ещё 2 с половиной недели нельзя ходить. Поэтому пока буду просто нагуливать километры пешком и считать калории.
Сегодня вот проснулась с чуйством, что вот именно сегодня тот пресловутый "понедельник", с которого надо начинать новую жизнь. Выпила стакан воды с лимоном, глотнула пару таблеток хрома, позавтракала омлетом из 2х яиц (144гр) и 2мя хлебцами любятово с отрубями. Это рутинное. Дальше было веселее: внезапно вспомнила, что вчера одна дивная дева осчастливила меня компрой, и вот я только что напялила её на себя. Ржу. Весь жир теперь дислоцируется подмышками и в области лопаток. Но жрать как-то не особо хочется. Какое жрать? тут бы дышать не через раз без эксцессов. Вообщем, то, что доктор прописал для моей разжиревшей тушки.
А! забыла. вес сейчас 93.5. аж набирать эти цифры страшно. но что есть, то есть.
Ставлю новые цели:
цель №1, дежавюшная - 80-82кг к концу октября - имт в норме.
цель № 2, жизнеутверждающая - пойти в спортзал с конца августа, 3 раза в неделю.
цель № 3, мокрая - пойти в бассейн с сентября, 2 раза в неделю.
цель № 4, мега-сложная - научиться жить в коридоре калорий 1500-2000, дабы перестать скурпулёзно подсчитывать, а просто наслаждаться жизнью, без оглядки на программки и блокнотики. в 2016 году.
В этой ветке буду записывать свой ежедневный рацион и физ.нагрузки. поехали!
И спасибо всем за поддержку. не дали совсем раскиснуть. Буду барахтаться, назад низзя!