Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Надин

2,5 года Слив

Оценить эту запись
Доброго времени суток!
С моей последней записи прошло уже порядка 6 месяцев и изменения к сожалению происходят только в худшую сторону. Если в прошлый раз я жаловалось на то что вес скачет... то теперь он растет очень даже уверенно(((( На данный момент с минимального веса я уже набрала 10 кг... (сейчас вешу 96 кг), вот сама сейчас сижу пишу и не верю.... Ничего в душе не откликается, не волнуется... А ведь пора бы начать волноваться и что-то делать!!! Все происходящее воспринимается как-то отстраненно....как-будто это происходит не со мной, а возможно с кем-то другим.. Пытаюсь взять себя в руки и ничего не выходит. Все люди, которые "сидят" на этом сайте наверняка прекрасно помнят каково это сесть на диету (обязательно с понедельника) или начать заниматься спортом. Я пытаюсь что-то изменить... купила опять абонемент в спортзал (в прошлом году отходила как положено весь год) и уже пару раз сходила. И как назло возникают постоянно какие-то препятствия... то в виде обострения поясничного остеохондроза (в 24 года!!), при котором я не то что заниматься в зале... ходить не могу, ноги "отстегиваються", то задерживают на работе и еще куча разных причин по которым именно сегодня я не могу пойти в зал! Вчера пыталась изменить кое-что в питании... на работу взяла курицу с огурцом... прекрасно... придя домой я наелась макарон вприкуску с хлебом(((( и самое интересное, что меня реально это не напрягает!!! Какая-то сознательная часть внутри меня кричит "Остановись!!! Что ты творишь???" , а все равно побеждает худшая часть, которая хочет вкусной еды и полежать на диванчике. Читая дневники худеющих, я понимаю, что чтобы получать результат необходимо очень строго контролировать свое питание... и в такие моменты я понимаю, что мне нужна была не только операция на желудке, но еще и помощь психотерапевта. Потому что просто отрезать желудок, видимо не мой вариант((( Вот пишу я этот отчет и сама себя не понимаю, как я могла это допустить? Как я позволила себе набрать 10 кг?
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Lestr
    Пока не набрали ещё +50 идите к психотерапевт на группу. А маленький желудок Вам поможет. Не откладывайте пока не на бежали кг.
  2. Аватар для Verzweifelte
    А Вы не пробовали не покупать макароны?
    В моём доме их просто нет...
  3. Аватар для Надин
    эх, пробовала...
    Дело в том, что живу с сестрой и готовлю соответственно на двоих....
    Конечно же, я клятвенно себе обещаю, что макароны приготовила сестре в качестве гарнира, а сама ни-ни.... но в какой-то момент крышу срывает напрочь и как в том анекдоте "очнулась, когда шоколадку запивала борщом..."
  4. Аватар для solga
    Можно я напишу жестко? У вас еще вся жизнь впереди, и если вы не хотите вернуться к 140 кг, берите себя в руки срочно. А обьяснения типа - "полежать на диване, лень сходить, не могу отказаться от макарон" - это все из вашей старой - толстой жизни. Не возвращайтесь туда - не надо.
  5. Аватар для Ladusya
    Спасибо за правду. Очень важно и тем, кто уже дотумкал, что в нашем случае стройность - это почти все время борьба, и тем, кто только размышляет об ОП и пока еще находится в розовых очках.
    От всей души желаю вам сил и терпения. 10 кг - это не слишком много, чтобы сбросить, но уже достаточно, чтобы испугаться. Удачи!
  6. Аватар для OLENA
    Я тоже набрала только 15 кг и на таком же сроке. Испугалась появления числа 100 на веса (весила 98) и от сраха похудела до 95. Потом кивание с 93-95. Вот три недели назад увидела 95.8 и что-то счелкнуло в мозгу. Что я наделала? 83 был хороший вес при росте 169 это даже не ожирение. И стала исключать сладости, следить за размером порций. За 3 недели желудок умньшился. Могу съесть много, но представила что я только после операции-кстати силы воли у меня нет, но воображение есть. Вес снижается медленно, также как и набилрался. Пока за 2,5 недели контроля минус 2,5 кг. Уже 92.5, ну не 95 и не 98. Так что ищи свое время и начинай потихонечку ограничивать себя в еде. Я тоже думала что никогда не смогу начать
  7. Аватар для OLENA
    А еще, как это не смешно, мне помогли наши пословицы. Постоянно их повторяю: Терпение и труд все перетрут
    Если долго мучиться что-нибудь получиться. И вообще хватит быть ленивыми и надеяться на кого-то. Все в наших руках. И как писала Катюша-solek, не можешь бежать к цели-иди, не можешь идти-ползи, не можешь ползти- ляжь и лежи в этом направлении. Давай вместе и будем поддерживать друг друга как анонимные алкоголики
    Обновлено 14.07.2015 в 15:11 OLENA
  8. Аватар для Надин
    OLENA, вот и у меня похожая ситуация... сначала было 87-89, я не очень волновалось, потом как-то незаметно стало 90... и вот на днях взвесилась и ужаснулась((((
    Просто надо принять мысль, что в нашем случае поддержание веса - это работа на всю жизнь, пожизненный контроль за тем, что ты ешь. А я в последнее время очень халатно относилась к своему питанию и вот результат.
  9. Аватар для OLENA
    У меня также вес подкрадывался незаметно, маленькими шажочками. Гад
  10. Аватар для Надин
    Самое что неприятное... мне уже начали делать такие вроде бы безобидные замечания "Надюш, а ты поправилась"... и пр. в том же духе. Это самое неприятное(((
  11. Аватар для Verzweifelte
    Значит сестру надо "подсадить" на здоровую пищу! Долой макароны!! Ну, или хотя бы цельнозерновые макароны.
  12. Аватар для OLENA
    Надин а ты попробуй начать с того места с которого я начала. Следи за водой. Говорят надо 30 мл на 1 кг веса. Конечно у нас получается почти 3 литра -нереально. Но 2 самый раз. Пока будешь следить за выпиванием воды есть будет уже некогда
  13. Аватар для Lestr
    Если себе все запрещать. Будет грустно жить. В макаронах нет ничего страшного. Счетайте ккл и еште вредности по мини мини порции. Тогда не будет соблазна сьесть что нельзя.
  14. Аватар для Надин
    Verzweifelte, знаете что самое интересное в этой ситуации? Что сестра за время, прошедшее после моей ОП тоже оч хорошо похудела, тк питалась вместе со мной. И она приходя домой вообще не ест. А меня как тянет поесть, даже несмотря на то, что казалось бы есть и не хочется. Она меня наоборот поддерживает, ругает, когда меня начинает заносить в плане готовки вкусняшек. Все таки, это личный выбор каждого, что делать и как питаться и никто мне свои мозги не вставит.
  15. Аватар для
    Надин, а каков сейчас размер/вес одной порции?
    Сколько вообще вмещается до чувства насыщения.
    Можно посмотреть Ваше меню за вчерашний день, например?
  16. Аватар для Надин
    Таха, я к сожалению не веду дневник питания, но могу написать навскидку, что я вчера ела.
    завтрак: творог с фруктами (мандарин, банан- не полностью) 150 гр.
    перекус: яблоко - 200 гр. (большое было)
    обед: 1 огурец (100гр) , куриная грудка - 120 гр.
    полдник: йогурт биомах 300 гр.
    ужин: макароны - 150 гр, овощной салат - 150 гр. + кусочек цельнозернового хлеба(((
    Написала, вес приблизительно, потому что давно уже не замеряла порции.
    Жидкого, конечно могу много съесть, порядка 2-х половников (если не очень густое).
    А еще забыла ... вечером выпила кружку какао 300 гр + 1 ржаной хлебец.
    Вот что было вчера..
  17. Аватар для OLENA
    Насчет макарон. Я вообще-то их не люблю. Но вот на этих 2-х неделях что сбрасываю вес-стала есть, да еще и с сахаром. Но 100 гр. Уже 2 раза их ела. Пока вес потихонечку идет вниз неглядя на макароны. Да отказываьь себе нельзя постоянно, но и постоянно все разрешать тоже плохо. Надо следить за АА. У них та же проблема, алкоголизм-это навсегда, а у нас-обжорство это навсегда. И принцип-сегодня я этого не ем, а завтра кто знает- нам подходит. И в тяжелый момент когда готов сорваться нужно чтобы кто-то помог, успокоил, отвлек. Нам еще труднее чем им. Без еды просто не прожить-поэтому не покупать-это ее вариант. У них проще-нет спиртного дома-не напьется.
  18. Аватар для OLENA
    Нормальное меню для поддержания веса. На таком не поправишься. Скорее всего чего-то забыла, либо когда поправлялась ела много как я. В моем случае шоколада было 100 гр каждый день или конфет. Как ограничила вес пошел вниз. Из всего я бы для похудения убрала 1 кусочек хлеба и 50 гр макарон, вместо какао белковый коктейль с тем же вкусом
  19. Аватар для OLENA
    Звиняюсь второй раз не хлеб, а хлебец, так понимаю разные вещи. Не убирать
  20. Аватар для
    Надин, я не вижу проблемы и, тем более, никакой трагедии. Я вижу задачу.
    Есть задача — сбросить 10 кг за три месяца.
    Есть пути достижения — создать дефицит калорий на 750 в день.
    Плюс час прогулок.
    Все вполне реально.
    Качели у нас будут всегда на периоде поддержания достигнутого. Дайте себе 3 кг в плюс.
    Если увидите что набрали больше 3-х кг, подключите немного дисциплины.
    А так, все нормально.
Рейтинг@Mail.ru