viktor

Хорошо худеете,женщины не замучили вас допросами?)))
У менятоже спина постоянно болит

Птьфу три раза. Нет не мучают))) . Что делаете со спиной?

Хорошо идете))) А у меня постоянно болит копчик ,не знаю как это связанно со сбросом веса , но раньше ни когда не болел , а сейчас прям сидеть не могу на пятой точке(((((

Спина болит от слабости и нетренированости корсетных спинных мышц. Что делать? Укреплять специальными упражнениями. А пока укрепиться носить корсет помогающий поддерживать осанку.
А вот насчет копчика-у меня все наоборот. Болел до похудения, а похудев перестал. Ната может ты уже очень худая и сидишь на костях? В любом случае надо посмотреть у врача. Я до операции почти 2 года просто страдала. Чего только не делали. Решили оперировать. Но я решила раз операция то лучше на причину лишнего веса. Так и оказалось. Жиры давили на нервные окончания хвостика.

OLENA - не не я пока не худая)))) 77 кг при росте 157 см , помню себя и в меньшем весе очень долго до родов , годами держала 68 кг , с копчиком ни когда проблем не было , особую острую боль испытываю когда посидев на лавке мин 30-40 встаю и прям резкая боль в копчике , когда сижу испытываю дискомфорт , а в других положениях тела он меня не беспокоит

viktor
Хорощо идете, камрад! Аж завидки берут :-))
Хочу еще раз поблагодарить от лица семьи, за то, что напомнили про дзадзики (на основе йогурта). Сейчас все идет с ним. Я даже систему отвешивания иогурта придумала многоуровневую. чтобы всегда был материал. Сейчас лето, много овощей - заправки-наполнители творим разные.

Спину на серьезных нагрузка носите в корсете или хотябы в послеоперационном бандаже. Не шутки. Грыжа Шморля не дремлет (шутка).

Виктор, вы молодец, отличный результат!

Виктор умница !красиво худеешь.Только не поняла почему сейчас стали здороваться на работе...это что за народ у тебя там собрался???
Жена еще не ревнует?

молодчинка) скоро в 90 тые перейдешь)

Спасибо. Надеюсь на 40 лет 99.9 увидеть)))

Сделал альбом сравнилку до и после.