5 месяцев после Жш
Начальный вес 150
Диета -9
1 мес -17
2 мес -6
3мес -3
4 мес -4
5мес -4
итого сегодня 107 кг ровно сброс -43 кг.
Питание комфортное, вкусовые пристрастия изменились. Ем в основном салаты разнообразные.
рыбу печеную, или ободранные от кожи и жира окорочка так же в духовке, сыры, молочку.
Перестал есть картошку макароны и каши, редко могу гречку поесть. Майонез заменил на греческий йогурт или ски не знаю как его обозвать по русски.
Хлеб ем не каждый день и тот или ржаной или из цельной муки или из полбы.
Начала постоянно болеть спина, грешу на большой сброс. На работе люди которые раньше не здоровались теперь начали и женщины начали замечать)))