2 года 1 месяц и 3 дня после ОП СЛИВ)))
Ленюсь. На форум стала заходить редко. Но взяла себя за шкирку и написала таки отчет. Правда, не в юбилейную дату, но хоть что-то. Кратенько так.
Питание расписывать не буду, все есть в прошлых записях. Кратко - в будни контроль, в выходные разврат))
Спортом пока не занимаюсь уже месяца три. Возобновлю не раньше переезда в новую квартиру. Сразу ушла заметно попа, и немного потерял тонус живот. Руки пока более или менее по мышцам на месте, т.к. дача в 30 соток с большим количеством роз и прочих живых красивостей заставляет таскать по выходным (т.е. дважды в неделю) леек так по 50 на 10 литров каждая. Нормальная такая тренировка на 1,5 часа с упором на руки, спину и немного пресс))
В принципе, для моих 35-ти лет вроде даже очень ничего, хотя с тренировками моя фигура мне нравилась больше. Поэтому к спорту планирую вернуться.
Сижу постоянно на Ферро-Фольгамме, т.к. перестаю пить - гемоглобин сразу стремиться к нулю. А падает гемоглобин, так сразу нарушается цикл. Стала забывать про весы, взвешиваюсь не чаще раза в неделю, иногда реже. Можно сказать, что мой вес и тараканы в голове немного подружились, и я не падаю в обморок от +200 г на весах, но контроль осуществляю)))
Ну и фото