Grinfild

Доброго времени дня. Сегодня у меня ровно год со дня слива. За этот год внешне я изменилась кардинально. В семье за меня все рады но мои восторги немного поутихли т.к. Я понимаю, что это был мой шанс и результат я должна удержать во чтобы то ни стало. Но не всегда это просто. Теперь собственно о результате. Изначальный вес 96-94 кг. Вес сейчас колеблется от 50 до 51 кг (рост 170). Я считаю что в моем случае операция отработана на 100 % я всего лишь ей немного помогала и собираюсь делать так и дальше. По здоровью все в порядке ничего не беспокоит назначили пить фолиевую и проколоть в12. По питанию стараюсь соблюдать режим еды и питья. Кушаю не реже 5 раз в день а то и чаще но порции не большие 70-100 гр. в каждодневном режиме четко считаю калории не более 1200-1300 . В выходные дни чуть свободнее могу позволить попробовать что нибудь из вредностей ( конфетку или печенюшку) газировки не пью. Со спиртным история такая могу или пить или есть вместе никак. БД бывает . Вообщем держусь как могу. На форум захожу каждый день все читаю. Благодарю Бога, что у меня появился этот шанс. Вот и все . Всем здоровья и удачи и обязательно результатов а уж какими они будут каждый решит для себя сам.