нужен совет ... Помогите!

А почему вес стоит? Расскажите, что кушаете, что пьете... вот я помню у меня вес стоял из-за нехватки достаточного кол-ва воды. Ела не много, а вес стоял, но как начала пить по 2 литра чистой воды вес начал снова падать.
Тут много девушек которые следят за питанием и подсчет, не бойтесь спросить. Они уверена с большим удовольствием поделятся и дадут советы. И будете худеть без вреда. Удачи вам!!

Если есть вопросы, если кажется, что что-то не так идет, если есть какие-то сомнения- не нужно стесняться спрашивать, на форуме обязательно помогут! Для этого тут все и общаются! Для подсчета калорий программа MyFitnessPal , скачайте и считайте на здоровье!)))) удачи!

Да,Вы правы,вес стоит из-за воды,очень мало пью.В день выпиваю 1литр200гр,понимаю,что это мало.Но насильно пить и есть я не могу,лезет всё обратно.Поэтому пью и кушаю,тогда когда я действительно этого хочу.По утрам кушаю йогурт 100гр, овсяную кашку 50гр или детский творожок Агушу.Сегодня вот в обед бульончик70гр, варенную курочку с подливом50-60гр,свежий огурчик. На ужин свекольный салат 60гр с мясной улиткой (мясо завернутое в тонкое слоеное тесто)60гр.Есть ещё перекус, там я ем банан или полбатончика-мюсли.А вечером прям жор на эти ржаные сухарики. Никогда такого у меня не было,не любительница этих сухариков,а тут после всего этого прям трясет меня всю!Хочу и всё тут!Но съедаю всего лишь полпакетика,а остальное на завтра и при чем обязательно на вечер.Выслушаю и приму все ваши замечания,советы.Пока никаких витаминов не пью,собираюсь пить после трех месяцев после операции.Думаю что пока нет надобности.Если скажите,что надо сейчас пить,то я сделаю,ноги в руки и в аптеку.спасибо,что хоть в чем то помогли и поддержали.

С детскими творожками аккуратнее, калорийные (я уже попала на них за неделю +3кг было творожками и детской молочкой питалась), с мюсли то же где то читала что не все они безвредные для фигуры. Остальное меню вроде не критично, порции не большие. А сколько после операции прошло??? У меня в выписке было написано про прием витамин через месяц после операции. А месяц пила для желудка. Тут как вам врач сказал.
С водой я делаю так, у меня стоит бутылка воды на столе и я переодически от туда отпиваю по чуть чуть и за день 2 литра набегает.
А сколько сейчас вес???

С детскими творожками аккуратнее, калорийные (я уже попала на них за неделю +3кг

Сколько же нужно съесть детских творожков? +3 точно не только от них, учитывая вашу беременность и отеки.
Я ем детские творожки каждый день по 2 шт. и не набираю тт (после ОП почти полтора года). Вернее, если набираю, то точно не с творожков, а с дачных сушек например.
Я покупаю вот эти творожки и очень их люблю http://ам-ам.рф/#product
Мне нравится с наполнителем Яблоко. В отличие от Агуши и Темы они менее сладкие. в 100 гр. около 100 кк, 7.5 гр. белка. На перекус - отлично. А такой творожок без наполнителя я использую в качестве сметаны (вообще не отличить). Никакого криминала в детских творожках не вижу.

Тожехочупохудеть,спасибо вам за программу для подсчёта калорий.Я уже её скачала в свой телефон,очень нужная и интересная штука.Теперь буду пользоваться этой программкой.Вот подсчитала на сегодня,я вообще не добираю до нужного кол-ва калорий.

Ladudya, а я пащве написала что при беременности набрала? Это было в прошлом году после операции на попе. Я питалась овощами и молочкой, запрет был на соленое, острое и жирное. В день ну по 4-5 творожка я съедала и брала только Тему и Агушу. Мне то же казалось, что там страшного... они маленькие, ничего не будет. Пока через недельку на весы не встала. И мне тут на форуме сказали внимание обратить. Я убрала все детское питание из рациона своего.

Если тянет на сухарики до трясучки - не хватает витаминов группы В

IrInKa и Ladusya,детский творожок я съедаю только 1 пачку(100гр) в день.И потом я чередую творог или йогурт. Ах,вот про куриное яйцо забыла написать.Оно вообще целиком не влезает в меня.И то,1/4часть с трудом может влезь и всё.

Марина, просто старайтесь не принимать в пишу высококалорийную пищу. Пока что вы маленькими порциями кушаете, не страшно. Но со временем порции будут увеличиваться. Лучше сразу привыкать к определенному питанию, чем после перестраиваться. Конечно исключать все вкусное не надо, но ограничить научиться сейчас будет проще (по себе сужу, на раних сроках пересмотреть питание и приыкнуть к чему то новому было легче, чем сейчас пытаться научиться питаться по режиму)

Хорошо,спасибо!Попробую!

Марина, высококалорийная - это когда в 100 продукта больше 200 кк. В детских творожках с наполнителем (сладких) жирностью 4-5% - калорийность около 100 -115 кк.
Блин, сама на себя злюсь: связался черт с младенцем...

Ladusya, согласна с определением высококалорийности и что в детских твородках их относительно не много. Но есть одно НО. В детских творожках много углеводов, потом диры и на последнем месте белки. Углеводы это злейший враг похудения. К сожалению нам после бариатрии полезнее кушать продукты с высоким содержанием белков, а не углеводов и жиров.
Так же соглашусь, что от 1 уп. попа до 62 размера не разрастется. Но с такими продуктами, вкусными сама ими грешу, нужно быть аккуратнее... ведь никто из нас не хочет поправиться или потом идти на повторные операции.

А яйцо, сваренное вкрутую, на таком сроке после ОП, как у вас, влезть и не может. Четвертушка - максимум. Так что, все с вами в порядке. Есть даже так называемый "тест яйцом". Это когда нужно померить желудок и его вместимость. Целиком яйцо мало у кого входит.

Ира, я устала с вами спорить.
Бесперспективно.

Нет, все-таки напишу.
Нам, после бариатрии, полезно кушать СБАЛАНСИРОВАННУЮ пищу!!!!
Нам нужны белки, жиры и углеводы.
Обжираться не нужно. Это да.

Ladusya, а вы не спорьте. Она права.

Это в чем же?

В первые месяцы интенсивного похудения, всё-таки имеет смысл уменьшать жиры и углеводы. в этом случае уходи жир, а не мышцы.

А я и не спорю, я делюсь опытом, сама этим грешила. И не однократно rorri рассказывала о питании, каллориях. Просто у меня перед глазами мама хороший пример с операцией СЛИВ она похудела, но вес стремительно потом вырос и сейчас не смотря на то что ест мало, она не худеет. Но есть она высоко углеводные продукты. Если у вас получается удерживать вес не обращая внимание на такую мелочь как углеводы, это прекрасно! Но мы уже видели к чему приводит не совсем правильное питание да же после операции. Я не пожелаю это никому. И по моему мнению, лучше обратить внимание человека на какой то нюанс, чтоб спустя время от него не появилось не дай бог записи о том что вес растет.