Bravo

из отпуска приперла 60 кг добра и реально перенапрягла все что можно

Представляете, а год назад столько (больше) на себе таскали постоянно! И реально перенапрягались каждый день.
Дай Бог вам скоро-скоро увидеть на весах двузначные!!!

Вы мой кумир)) как бы за 12 мес 5 кг скинуть... от всей души желаю скорее перейти в двузначные! Совсем чуть-чуть поднажать!

просто сочетание продуктов видимо сильно мое.
попытаюсь дома повторить рацион

А что это за волшебный рацион?)

А что это за волшебный рацион?)

подозреваю что рыба и морепродукты , суши , и наверно еще экзотические фрукты))))
Жду ответа , тоже хочу узнать....

Распилила спину звучит ужасающе!)))

Браво, то, что сброс продолжается это очень хорошо.
Здоровья!
Ната28, суши еда японцев, а не китайцев. Повару наверно стоит знать об этом.

Маюш, у нас в германии все китайские забегаловки торгуют суши. Видимо думают, раз мы их не различаем, то мона фсё) Вьетнам открывают китайские таверны, в которых продают вьетнамо-китайско-японскими блюдамм

Сорри, телефон по идиотски всё поправил

Майя - я уже многократно писала что не работаю по профессии уже более 7 лет , и европейскую кухню я толком не знаю , работала я в обычном общепите где 8 лет назад про суши и знать ни кто не знал , для обычных людей это была экзотика , не то что сейчас.....
Для меня японцы - китайцы все на один лад , по рестораном тоже не хожу

Лермонтов смешал до кучи людей с конями, а мы пошли дальше. ) Смешали японцев с китайцами и туда же европейскую кухню. )
А секрет волшебного рациона так и не раскрыт, между прочим!

Ох девочки и любите вы до слов докапываться))))


Все очень просто. Сейчас в Европе наблюдается тенденция смешивания кулинарий. Таким образом, европейская кухня представляет собой все самое лучшее из национальной кухни различных стран.
Японской в том числе

ната28

Все очень просто. Сейчас в Европе наблюдается тенденция смешивания кулинарий.

Гори в аду, глобализация! Лет пять не была в Европе с возможностью заценить перемены.
Ната, а Вы точно знаете, что итальянская и французкая кухни уже "наше фсио" слили и приняли ислам?
Не верю! (с) Станиславский.
Автор, простите за флуд. Молодец, что в Юго Восточную Азию поехала по костоправным делам.

а боли из-за нарушения трофики из-за пережатых сосудов-нервов-мышц.

А вот с этим будте на стороже. Бывают на этой массажной волне потом инсультоподобные состояния. На определенных стадиях этих защемлений уже трогать нужно с осторожностью.
Удачи и Здоровья!

Ната, а Вы точно знаете, что итальянская и французкая кухни уже "наше фсио" слили и приняли ислам?

Я скопировала это , так что слова не мои , не знаю не знаю , но суши сейчас мне кажется продают везде и фаршируют чем угодно ,так что суши наверное уже можно отнести к русской кухне)))

Наташ, европейская кухня в Европе суши не делает. Может в России? У нас азиаты любые могут делать суши. До немцев еще не докатилась волна)) но что азиаты оевропеивают свои блюда, это точняк. Одна вьетнамочка, хозяйка китайского ресторана объясняла.

Алфина , да я про Россию)) я за границей еще ни разу не была , стыдно даже признаться,вот только в этом году впервые едим отдыхать и то не в Европу из за курса очень дорого((((

Совершенно ничего стыдного не вижу! Вообще. Хорошего вам отдыха!

Ой спасибо большое)))

Инна, раскажи о спине. Мне актуально! Такая же история, лечила артрит, оказалось позвоночник. Теперь изучаю тему. Расскажи?

Девочки, извините, но совсем нет времени на сайт. Всем спасибо большое за комменты!

по питанию - ела много свинины в основном в жареном виде, много салатов и морепродуктов. по утрам ягоды тутовника, потом со сладким чаем полбулки во фритюре, через 2 часа ее же доедала, в обед мясо-морепродукты и салаты, на полдник то, что осталось от обеда, в ужин как в обед но пару раз с добавлением яблок в карамели, в ночь остатки ужина или ягоды тутовника или манго или арбуз или клубника.

вес в принципе встал намертво и только подергивания с моей стороны способствуют его снижению.

про оп на спину. это были иглоножи, Люсь, у Малышевой есть программа на эту тему. пока острая боль снята, периодически ноет, но не зверски. буду пытаться здесь продолжать лечение.

массаж - было 6 сеансов. больно так, что пипец. делает дядечка потомственный, без мрт не принимает.

зубки поставила 3 коронки, всего 10 зубов, получилось 20 тыщ. мне все нравится, надеюсь, что будут держаться долго.