afroditi

Что изменит, если вы уточните?
Запрет условный, работает для тех людей, кто действительно хочет похудеть, удержать вес и перестроить свой режим питания.
Вода проталкивает не переваренную пищу в кишечник. Голод наступает быстрее, соответственно время между приемами пищи сокращается и вы потребляете больше калорий.
Хорошего похудения!

Матча. я очень хочу похудеть и удерживать потом вес. Буду терпеть.Спасибо за объяснение. Может начинать есть когда жара спадает?Тогда большая часть еды придет на вечер.Что вы потому думаете?

Соглашусь,у нас тоже 40 и если еушать нескколько раз в день,то соблюдая режим то и пить некогда
Я иногда нарушаю,но не заливаю а глоточек делаю хотя бы

У нас тоже жара, но получается не пить. Пока со стола убрала, подмела, помыла - вот тебе и пол часа прошли.

До еды пить можно, после через 15 минут. Я бы на такие числа перешла, если мучает жажда.

На сколько я понимаю при ЛБЖ не рекомендуют пить после еды так как есть риск повышенного воздействия на пищевод и его последующее растяжение. При других видах операции не знаю.

Матча- это наверно ко мне?))))
Вы можете есть когда угодно и сколько угодно. Если у вас дневной кбжу правильный вы будете худеть в любом случае. Пить надо не менее 1,5 литра в день, а в тех странах где жарко и яркое солнце норма должна быть увеличена в полтора раза.
Ешьте вечером, ешьте утром. Не насилуйте себя. Не выходите из коридора калорийности и будет вам щастье. Но есть одна оговорочка) в рационе должно быть все сбалансировано, а не одни углеводы
Удачи!

Майя измените пожалуйста за опечатку. Пишу с телефона неудобна