NATALIYA2015

Прошел 1 месяц. Отвес с момента ОП 24 кг.
[U]Сначала напишу о плюсах:[/U]
1. Личико осунулось. Объемы тоже чувствую уменьшились, но на мне так просто это не увидишь. Надо еще столько же скинуть, чтобы можно было увидеть изменения.
2.Вода и чай вливается нормально и холодными и теплыми (стараюсь каждый день пить 1,5 литра воды); Бульон пью, правда готовить в маленьких количествах тяжело.
3. Отеки на ножках прошли (сильно отекала область лодыжек), теперь даже если много воды пью сидя на работе когда встаю- отеков нет.
4. Каждый день заставляю себя пить белок (коктейль), -гадость редкостная конечно, но нужная.
5. Изжоги нет
6. Курить бросила
7. Выпить что то покрепче не хочется совсем. ( может это конечно пока?)
8. Купила витамины Супрадин шипучий (сегодня начала первый день пить) Жду когда шипучесть исчезнет и тихонько пью.
9. Весы купила чтобы взвешивать свою тушку- спасибо ТАХА просто отличные (хотя теперь меня обычные берут), но этим весам с ценной я не изменю, тем более все кто приходит в гости взвешиваются только на них, хотя могут себе позволить встать и на детские весы.
[U]Минусы[/U]:
1. С едой у меня не очень дружба получается.
Детское питание ( фруктовое без сахара) разбавленное водой и совсем жиденькое не пошло- проснулась ночью от ощущения привкуса желчи- два часа сидела на диване и ждала когда это хрень пройдет. Теперь я его совсем не хочу есть. Так же не понравились моему желудочку соки разбавленные. Поэтому я выбираю воду. Йогурты так же разбавленные не смогла есть, буквально одна чайная ложка- и комок в горле на целый день обеспечен. А в состоянии тошнотика есть точно не будет желания. Пюре жидкое из грудки тоже не пошло. Прям веду себя как гурман.
2. Были головокружения (питание мое ведь не ахти совсем), померила А/Д -98/70, а всегда было 120/80. Поняла, что в состоянии тряпочки не смогу не ходить не работать. Выкинула все то от чего у меня возникли проблемы с едой и начала пробовать что я вообще смогу есть (тем более месяц заканчивался).
3. По поводу сухости кожи ( у меня проблема эта была еще с детства), постоянные трещины на пяточках, шелушение кожи, поэтому с кремами и маслами я никогда не расстаюсь. Каждый день после душа обмазываю себя с головы до пят.
Вот такие мои новости.

Хочу сейчас попробовать составить меню на два дня хотя бы ( включить туда рыбу, мясо- говядина, яйцо, может ягодки, и т.д. (из вареных или на пару без сложных составляющих чтобы проще считать калории.) Если сможете мне помочь буду очень благодарна . И еще такой вопрос сколько сейчас нужно потреблять в день калорий?
Спасибо Вам Всем за Огромную Поддержку.