KiwiKiwi
ДР у меня и у моего СЛИВа
13.05.2015 в 09:27 (3409 Просмотров)
Здрасьте всем!!! Мне сегодня 38 стукнуло, а СЛИВчику моему 10 месяцев, есть повод отчитаться)
не писала давненько, да...причины просты - новостей нет, вес практически стоит, весы практически заброшены, взвешиваюсь пару раз в месяц.
еще год назад я и мечтать не могла, что этот ДР буду отмечать в такой форме, вот ведь метаморфозы какие случаются)
вес 69,7, да, я в 60-х, когда первый раз увидела, прыгала до потолка просто))
объемы, да на месте вроде все, тоже не сильно дергаются
ОГ 91-92
ОТ 71
ОБ 96-95
хочу сбрасывать дальше, хотя бы до 65 дойти...но и в этом весе чувствую себя абсолютно комфортно
по питанию и самочувствию - изжога есть, омезик каждый день. порции не могу сказать что увеличились, мясо 50-70 гр, каша или салат грамм 100 максимум, супа ну 150 съедаю, яблоко среднего размера залетает только так
по меню примерно:
завтрак кофе без всего и яйцо или кусок сыра или бутик с икрой и сливочным маслом
второй завтрак - кусочек или два чего-нить мясного типа буженины или ветчины
обед - иногда суп иногда салат
полдник - бутик или творожок или яблоко-банан
ужин - 100 граммовая порция с общего стола, могу мясного а могу и макарошек треснуть
в течении дня зеленый чаек с конфетками:rolleyes: карамелек штучки 4 за день, если шоколадные то пара штук выходит
иногда и вафельки-печеньки проскакивают, ага))
демпинга нет давно, к БД тоже не хожу, иногда просто курогрудь может встать колом но по итогу все равно проходит
протеин не пью, алкоголь пью))) вот это заботить больше чем плюшки и конфетки...оч люблю игристые сухие вина типа брюта и просекко, клинит прямо на них...красное сухое бокал-полтора за вечер могу, иногда пиво...стараюсь пить медленно, да и вообще стараюсь не пить, но не получается, раза 3-4 в неделю употребляю...что скажете? алкашня?
да, в марте отпустил муж отдохнуть одну, ездила в Еги - класс, в плане питания вообще никакого дискомфорта, все включено оч удобная система для бариатриков все таки)) у меня было 2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина, сладкого ни разу за весь отпуск не ела, зато рыбы свежей и морепродуктов от душиии, привезла отвес 300 гр, а подружки по 3 кг оттуда притащили)))
таакс, что еще...а, кбжу не считаю, оч редко один день считану примерно 1200-1300 ккал и успокоюсь
голода не испытываю, могу есть-могу не есть
физ активности тоже мало, стараюсь 10 тыс шагов проходить хотя бы
вот наверное и все, годовалый отчет напишу обязательно)
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
