Мои метаморфозы

И как бонус - народная песня египетских фараонов - хай уэй ту хэлл!

настроение примерно такое :-)))

я понимаю, что ты не только как человек уникальный, но и бариатрик такой ж, но посмотрела б на твою менЮ, или мало жрешь, или мало пьешь, на пятом месяце остаться без отвеса это надо постараться.
а с другой стороны - хз, мож это женские дела так повлияли.

Сонора, ты все таки умеешь поднять настроение))
Не вникала, если честно, в суть твоей операции, но искренне желаю тебе добежать, дойти, доползти до комфортного тебе состояния здоровья, веса и всему там причитающемуся.
Если не в лень тебе, то кинь пару дней расписанных своих. А то я, как и Таня, не могу понять, а с чего вдруг? Ну понятно, объемы и тому подобное это хорошо. Меня научили не ориентироваться на вес, а на объемы, но я как тот Тутанхамон, рожа радостная, но недоумевающая))

Майя, Тань, у меня все просто и по накатанной, все время так ем.
Проснулась
6:40 - 0,3 воды
умылась, на велик
7:30 - глоток воды (0,2л)
7:40 - овсянка с клетчаткой, протеином и сцукофруктами (120г)
9:00 мацарелла с ложкой оливкового масла (80г)
в промежутке вода - 0,5
12.00 - курица (или говядина или форель) - 100 - 150г, ложка смазки (сметанно-специйная)
14:30 - ложка тертого авокадо, капля лайма, чили. все это на небольшой кусочек бедрожжевого хлеба (70г)
вода - о,5л
16:20 - мацарелла (сырники, дзадзики, рикотта) с зеленью и овощезой - 100г)
вода 0,5 л
18.30 - (гречка+ молоко с маслом или постное лобио с кефиром или что то такое)
20.00 - кусочек мяска или сыра твердого погрызть (50г)

вода,
21. 00 если голодно - белка полпорции

А, ну по выходным нет-нет да и бухашка присутствует (бокал-два вина).
блин, может это илеошунт так себя ведет? хирург ничего на таблицу не сказал, я ему принесла все промеры и графики - сказал, что все клево.

не, ну ты и правда огурец образцово-показательный, у мну и до сих пор примерно такая схема, ток у меня печеньки-шоколадки еще имеют место быть и в 12 часов обязательно длинный углевод ем.
и вода, и б/ж/у, и режим, и порции у тебя хорошие, буду ждать следующего твоего отчета, я заинтригована.

15 минут сижу в раздумье.
С таким питанием, даже с учетом бутылки вина в неделю, дефицит калорий должен быть. Питание можно обзавидоваться, но не буду этого делать
Ты высчитывала сколько на сегодняшний вес должна есть, чтобы дефицит составлял хотя бы 300 ккал в день?

Майя, мой калораж по нагрузке - 3 000 должен быть (привет, rorri). Биоимпендексные весы мне пишут 1600.
Дефицита я не ощущаю (особенно когда говядина днем).
Я жирею "с огурцов" (rorri, привет).
А, может потому, что фитнеса нет? Я не знаю, какой он для меня должен быть, правда. Та херата, которую форсят в центрах...я поржала и ушла. Жаль времени.

залезла в свою таблицу, у меня за пятый месяц тож минус 2,1 было, так что отставить панику, тем более на фоне гормональных измнений. главное, не снижай калораж, я бы даже наоборот, добавила каких-нить вредностей ежедневно.

Млин!!! Я тупая!!! Читаю не понятно как и чем читаю тоже не понятно!
Ты же пишешь о преклимаксе. Кстати у меня тоже эта хрень началась и началось то, что бью задом об асфальт от страха пятинедельного Пмс.
Всё встало на свои места (ну почти все и для меня в моем околоплинтусовом медицинском понимании) по крайней мере.
Фитнес это дело такое.. скажем, как колхоз, добровольное.
И не понятно какой фитнес может быть лучше твоего скакания по пересенной местности в экспедициях)))

так мне хватает. я бы хотела больше мясца есть. может введу курицу серого мяса. ляжку на ночь :-)
от булок воротит, леденцы люблю, но ленюсь. Шоколад люблю с чаем, но вот беда - чай не пролазит. Отлично идет холодная чистая вода, но чуть - теплая, а не дай бог горячая - не могу, тошно.
Кофе - раз в неделю с отвращением. Варю иногда для запаха. А потом выливаю в раковину. Скоро муж приедет - буду хоть для него варить и нюхать :-))

А что тебя смущает в бОльшем употреблении мяса?

Не, ничего. Поросто у меня баночки уже сложились на определенный объем. Только вот вечером можно всунуть.
Но я думаю дело в менопаузе. Тут всю красоту рушит эта буря гормональная. Блин..41 год. раааааанооооо!

Сонора, а что со сном? Спите по сколько часов в сутки?
Я вообще шунтов не комментирую, не понимаю я у вас шунтов нихрена.)
Удачи и здоровья!)

Ну и всунь вечером
Я так понимаю калораж позволяет и бжу тоже.
А то что рано и обидно да.
Очень тебя понимаю.
Я то в свои 47 считаю что рано, хотелось бы до полтоса дотянуть, а вот не получилось. Пойду после майских сдаваться к гинекологу. Пусть придумывает что-то. Не важно что, но не хочу пока я эту менопаузу. Понимаю тебя прекрасно. Я только в 41 родила.

Таха
Я жаворонок. Мозг уже не работает с 21.00. Зарубаюсь в 22.30. Вот сейчас клюю носом зверски. Но подъем 6.00. А в 6:10 строго на горшок. Помню как то спала до 9:00. Вспоминаю как страшный сон - день выпал.
Майя
А я не рожала ( по ряду причин разного свойства.

Сонорочка, ты супер! Респект и уважуха!!!!
Такая образцово показательная и страно почему вес не хочет с тобой расставаться
Со мной все понятно жру как подорванная, но ты то все хорошее и нужное
Удачи во всем

inadav@mail.ru
:-) Спасибо.
Я правда не загоняюсь на этот счет. Ибо энергия и свобода движения уже есть, давление и сахар не гнут кровь, суставы не болят. Понмаю, что "сру радугой" (с) Yolik Но я уже счастлива. Субъективно мне мешают еще 8 кг. И все, на большее не парюсь.
До года думаю их скину.

Может организм привыкает так к новой жизни?

Сколько ваши дневники или комм читаю- везде позитив, ирония, юмор. Клёво. Мне бы так. В питании вашем не разбираюсь и ваша операция для меня лес дремучий. Так что просто пожелаю больших сбросов без проблем.
Будьте такой же позитивной. Вам это очень даже к лицу.

+10000. Яночка, полностью с Вами согласна. Сонора, респект!!!