leno4ka

Как здорово!!! Новая правильная жизнь, это прекрасно!!! Умничка!!!

Здоровский отвес ! Удачи в похудении и удержании))

Спасибо вам девочки,без ваших дневников, без ваших ошибок и успехов тяжело бы нам пришлось.

Отличный результат. Поздравляю. У меня тоже ни чай, ни кофе без молока не идут. Каши (за исключением гречки и отрубной) тоже на молоке. Причем молоко нормальной (3.2%) жирности.
Не поняла, почему, такая славная штука, как кефир с огурцом потеряла свою актуальность.
А рис - быстрый углевод. Даже, когда без всего, не самый полезный продукт.

О,про рис,не подумала,везде пишут хорошо про него,спасибо,буду знать.
А кефир с огурцом ))))это прям фетиш мой был))))первые 5 месяцев))

Поздравляю с результатом! Мне тоже с белковым коктейлем гораздо веселее и вкуснее! Какой вес планируете через 6 месяцев?

Солга, не знаю даже))хотелось бы 75,но это ж 9 кило сбросить надо.Надо поразмышлять.Учитывая, что фитнеспал мне рекомендует 1300-1400ккал есть и мне в них хорошо,да еще фитнесс,могу только ходьбу добавить для сброса.

молодец! и главное, чувствуется что человек живет нормальной жизнью, без надрыва и борьбы на баррикадах.

Сонора, у ребенка экзамены)))вот где покой снится)))

Поздравляю с юбилеем! Отвес прекрасный. Желаю вам достижения полного совершенства!

Леночка, самое трудное впереди, поэтому старайся, если есть желание.
Удачи!

Светлана, Майя спасибо большое.Желание есть, стараюсь.Гулять надо больше мне,ходить.Бегом бы заняться,но как блин заставить себя...

Пипец.... 41 килограмм ... Страшно даже как то. Вы пол мужичка на себе носили постоянно. Как хорошо , что сбросили его. Пусть гуляет. Удачи вам. Вы молодец.

А легко то как))))

Лена, я имела ввиду без баррикад в тарелке. Типа борьба за бжу, учет и контроль тотальный, проповеди о полезной пареной соломе )))
А тама в Бетховене был вроде сенбернар, не?
С фрукта воздухом не надувает? я их уж и пекла и подваривала и в микроволновке.....все равно, съел кусочек и весь день как дирижабль ... думаешь, где бы стравить клапана ))))

Сонора, смеюсь ))))надувает, ага)))поэтому,тоже стараюсь их есть,когда дома только дети или вообще одна.
Да, я поняла вас))за калориями слежу через фитнеспал,но не впадаю в панику если где то выхожу за рамки ,вес то минус сорок с лишним, это ж не пять или пятнадцать, а сорок один кг))) и я понимаю,что набрала 3кило мышцами, но все оправдывает талия)))
Наш инструктор уходит в отпуск на три месяца,буду дома стараться,упражнения помню,знаю что утром со сна надо заниматься и можно без разогрева )))
Сенбернар!!!точно!! )))я в них путаюсь))у них же там и алабаи и кавказские сторожевые и много разных видов)))я кошатница у меня два старичка живут,подобрыши ))))
А баррикады в тарелке есть,ага))) тут либо блинчики,либо яйцо,выбираешь яйцо)))да и по размерам разная еда по разному входит и так сказать выходит))))вот мясо например:запекла в духовке ребра свиные с жирком мужу и говядинку мелкими кусочками себе,так я свою гграмм писят съела и все,дышать тяжело,в грудине шар,отрыжка бесконечная... а один раз у своего стибрила на пробу,так с жиром прошел как родной),ни тебе тяжести,ни шара ни отрыжки, но я выход нашла, я ему постную свинину терь покупаю)))она мне на вкус не нра ))
Или допустим холодец,вещь хорошая, ее тут многие хвалят,но мне его нельзя так как съедаю его много(((250 за раз да три раза в день как минимум,а утром +.поэтому варила его раза три всего.
Вот так приходится быть немножко разборчивой в еде.Сухарики сама сушу)))
гороховый суп полюбила))),но блин))))это ваще)))))мои едят нормально, а я только утром, когда всех спроважу из дома,причём варю до состояния пюре,потом сухариков туда, ввообще отвал башки ))))

Леночка, очень рада за вас!!! Результат-мечта, поздравляю :) ! Тоже очень хочу столько сбросить :)

не, Лен, от свинины надо таки отказываться потихоньку. Оно конечно вкусненько, и страсть как хочется, но... Я понимаю, приходится готовить на несколько кастрюль (детям, себе и мужу), это получается стоять на вахте у вечного огня . Solek давала отличные рецепты домашней ветчины-рулета из куры и холодца густого с курогрудью. Я пару раз готовила по этим прописям в мультиварке - это реально здорово, вкусно и долгоиграюще.Огромное спасибо девушкам за такие классные рецепты. Да, оно пролазит больше, но лучше больше этого дела съесть (вкусно, каллории не шкалят и главное белок белок белок), чем чуть чуть некошерной свинятины

Точно,у меня ведь закладки на Солек стоят,вот я дурында!был был там такой рецепт,в коробке идет под сока вроде. Пошла читать. Сонора, я тебя люблю)))

Сахина, сбросите обязательно,у меня вообще по форуму это средненьк-й результат,девочки здесь намного больше за год скидывают.