afroditi

если есть 1200
и заниматься, то можно было и не оперироваться)
если - ключевое слово если
1200 это хорошо, кушайте на 1200 в принципе с фитнесом или без, Вы похудеете
кстати пилатес это для спины и общего мышечного каркаса, зумба это аробная нагрузка
я бы выбрала пилатес, поберегла бы колени и сердце

У меня бажажироване было в декабре и я только как в апрели начало заниматься . Можно и раньше но я боялось .

Я начала через два месяца уже железо тягать, с разрешения врача.
Через три недели плавала и крутила в тренажерке педали велосипеда.
Лично мне тяжело ,до сих пор от недостатка калорий упадок сил, и иногда головокружение.Я бы посоветовала пока тебе более спокойную нагрузку, типа йоги и пилатеса.Не надо пока интенсивности.
Если раньше была спортивная подготовка ,то смотри по ощущениям.

Всем большое спасибо