Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Все же быстро прошло почти 2 года, первые месяцы тянулись, все было новым, нужно было учиться жить с новыми кишками и желудком, прислушиваться к каждому новому ощущению, учиться слушать организм, помогать ему в новом его состоянии, ну или хотя бы не вредить. Но именно тогда и формируется то понимание, что как раньше и нельзя, и невозможно.
Ну что сказать - я довольна тем, что имею к двум годам. Комфортное, вкусное, разнообразное питание, вес держится безо всяких усилий с моей стороны. Вес стабильно 62-62,8.
Никаких особых перекосов в питании не случилось, ем также как и раньше - завтрак, обед и ужин и 3-4 перекуса, специально просчитывала калораж перед отчетом, плавает от 1800 до 2500, белков набираю от 80 до 120гр при таком калораже без проблем, жиры постоянно в пределах 100гр.
Порции - каша манная на молоке с маслом -150гр, пельмени -100гр, говядина +паста+ соус 100/40/20, но пасту почти всю выбрасываю, по факту сначала съедаю мясо с соусом, на гарнир если место остается.
Воды выпиваю 1,5-2 л+ кофе+чай. Режим питье/еда соблюдаю, кроме кофе, с кофе всегда или печенье, или шоколад, если кофе сладкий, то с сыром.
Анализы все хорошо в норме, по сравнению с 1,5 годами подняла вит.Д, белок. Чуть снизились натрий, калий и хлор, что говорит о том, что воды в рационе стало хватать организму, раньше были на самых верхних границах. Глюкоза на самой нижней границе нормы, щитовидка, поджелудочная в норме, гемоглобин на верхней границы нормы, ферритин, трансферрин, липазы, альбумин, железо, Б12, паратгормон, все в норме.
Док проверил еще и женские гормоны, нахожусь в самом расцвете, ни о какой пременопаузе пока речи не идет.
Витамины - принимала Б12 курсом 4 месяца, с октября, мульти для байпассеров и вит.Д с октября до 1 апреля, сейчас ничего, с октября опять начну тем же курсом, может вит.Д буду раз в месяц все же превентивно, он жирорастворимый, накапливается долго, так что лучше не дожидаться.
Ну что еще сказать? Абдомино сделала и забыла, перенесла легко, никаких проблем не было, шов еще красный. Руки думаю все же на очереди, посмотрю как переживу лето, тогда и решу окончательно. Ноги целлюлитные, хожу на процедуры, мазюкаюсь каждый день, в носогубки поставила филлеры.
18 мая на контроль к хирургу, думаю, будет доволен результатом своей работы.
Ща посмотрю что есть из свеженького, пару фоток добавлю.
Всем здоровья, любви и достижения своих целей)))