год и месяц
пребываю в упадническом расположении духа.
отвес был на 1 кг в середине месяца и к концу месяца вес вернулся обратно, на весах все те же 107 кг... видимо, очередное плато.
месяц был зело тяжелый, ела не регулярно и часто просто от необходимости просто что-то закинуть в топку из-за надвигающейся слабости хомячила то, что было в зоне досягаемости - батончики шоколадные (3 штуки за неделю), хлебцы (1 пачка за 2 дня), мороженое раза 3, выпечка несколько раз, бутер пару раз. в остальном блюла. оооочень тяжко дается отсутствие шоколада... прямо до дрожи в ногах и истерик. из-за невозможности его есть хоть по кубику меня просто трусит как наркомана в ломке. весь месяц сплошные стрессы, напряги и поездки, а спасительного шоколадика нетю... все остальное просто в никуда, ни фрукты, ни печеньки, ни джемы - бррр, мне не вкусно и не хочется. даже тортика не хочется и мучного.
овощи все так же не в фаворе, хлеб практически сведен к 0, много мяса, рыбы, фруктов - из того, что могу, люблю и хочу только красный виноград и яблоки голден грамм по 250 в сутки пару раз в неделю, молока немного каждый день, раз в неделю творог.