Гравицапа

белок нужен для скорейшего заживления внутренних швов. поэтому по максимуму надо его трескать. но один белок не получится есть, поэтому можно углеводики добавлять, ну заодно и для того, чтоб силы были. но налегать всё равно на белки ) это теперь наша мантра )))
по поводу сброса - выкинуть весы и расслабиться, раз не получается расслабиться с ними.

Да зачем на других смотреть? Чем больше начальный вес,тем больше сброс даже на диете,а разве не дали памятку как питаться первый месяц?

Хоть я и не девушка, но вырожу свое мнение, сформированное на основании совета специалиста- врача кардиолога.
Теория: чисто белковое питание нагружает почки, печень и поджелудочную железу. Ощутил на собственном опыте, когда за полгода Кремлевки потерял 18 кг, а получил острейший панкреатит. Печени углеводы нужны для выработки ферментов и расщепления и синтеза разных видов холестирина.
Практика: в кардиоцентре сдал полную биохимию, когда через 4 месяца после ЛБЖ проходил плановое обследование, и кардиолог сказала, что показатель по почкам превышен. Рекомендовала добавить углеводов, после этого потеря веса ускорилась и анализы пришли в норму.
Рекомендация: сложные углеводы и до предпоследнего приема пищи за день обязательны.

Ози, плюсуюсь. но всё вышесказанное в первый месяц не работает. первый месяц дай бог хоть белков бы чуть наесть )

Дали синюю книжечку и наставление кушать жидкую пищу в течении месяца

по питанию тут опытные сливы уже просветили, а я скажу в стомульенный раз про сброс - не сравнивайте себя ни с кем, у меня вообще поначалу сброса на фоне двух моих сотоварок по форуму не было, а потом как разогналось - с трудом притормозить удалось.
вес у вас не критичный, похудеете по любому.

Фрось, выкинуть не могу. Связь у мну с ними какая то блин кармическая=)))) с весами... Понятно что сравнивать себя с другими не правильно, но ведь прочитанная информация о других, она как бы служит образцом, и хочется ведь что бы не хуже! а получается как то вяло совсем. Ну буду надеяться на оставшиеся 19 дней месяца

Гравицапа ( не знаю как обратится) у меня примерно так же было мой вес в день Оп 100,2 на 2- неделях , -4 кг и вес стоял , потом пошел потихоньку, сегодня вот без 4 дней месяц и скинула 8 кг , а мечтала тоже о 10(((( Так что вы не одна здесь такая , но у меня активности мало , дом ,дети , готовка ,прогулки с детьми , думаю если б работала скинула бы больше

Я не понимаю, причем здесь месяц?! У вас всего же 11 дней прошло. Вот когда будет месяц, тогда и сравнивайте.

Да и вообще.. не у всех по 10 .. кто-то больше кто-то меньше.. получай удовольствие.. не думай о кг, они уйдут- операция сейчас работает за тебя. Удачи и хороших отвесов тебе!

в первый месяц сброс большей частью идет за счет воды, т.е.из организма уходит вода, а не жир. Так как за 2 недели до операции Вы потеряли 4 кг, той самой воды, то сбрасывать уже будете медленней. Плюсуюсь к Аннети, у Вас еще 11 дней прошло, куда Вы торопитесь?

Спасибо всем! Успокоили, паранойя закончилась. Расслабляюсь=))