tatia

Всем доброго вечера!
С последнего отчёта прошло полгода. Вес колеблется примерно на тех же 77 кг, иногда падая до 76-76.5 или подымаясь до 78.5. зависит в основном от количества вредностей которые ем между едой. Ну а это в свою очередь зависит от моего душевного состояния...
1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг
12 месяц - 2.500 кг
13 месяц - 1.500 кг
14 месяц - 1 кг
15 месяц - 0.5 кг
16 месяц - 1 кг
17 месяц - 0.5 кг
18 месяц - 0 кг
19 месяц - 0.5 кг
20 месяц- 0 кг
21 месяц - 0.5 кг
22-23-24 месяцы - 0
25-29 месяцы- 0

Еда : ем каждые 3-4 часа, ничего почти не изменилось кроме небольшого увеличения порций. Всё так же стараюсь есть более здоровые варианты еды - почти не ем копчёностей, колбас, фастфуда( ну я его и в той жизни почти не ела) из консервов только рыбные . Ем любое мясо и рыбу , сыры, козью кисломочку, масло, яйца, хлеб из ржаной или цельной муки. Из гарниров обычно гречка, очень редко картошка или рис, вообще то я очень редко ем гарниры. Ем основное блюдо с квашеной капустой, с овощами, тхиной, хумусом, свеклой, кабачками, бататом..
Из фруктов - помела, банан, яблоко.

Вода : Простую воду пить не могу, изгаляюсь по разному, но в основном травяные чаи и горячая вода с лимоном и имбирём. Не пью ничего газированного, ничего не запиваю.

Сладкое : Любить его никогда не переставала( как и большинство из нас), ем шоколадные конфеты, сухофрукты, почти перестала халву( уже не хочется), изредка покупаю себе печенье из цельной муки, сама стараюсь не печь, потому что буду его есть пока не закончу. Из белой муки со дня операции ничего не ем.

Анализы : Белок чуть ниже нормы, железо и ферритин тоже чуть ниже нормы, но гемоглобин как у космонавта . Всё остальное как у молодой .. : ))
Семейный был спокоен и выписал железо(тардиферон). Надо отметить, что я проверила свои дооперационные анализы и моё железо с белком всегда было у нижней границы нормы, так что не удивительно, что упало..

Витамины : делала перерыв на пару месяцев , сейчас опять вернулась пить мульти. Больше ничего не пью. Белок ни разу не пила.

Спорт - нет никакого( плохо)

Здоровье : беспокоят только пальцы на руках, мне кажется у меня мой псориаз даёт начало артрита.. надо идти сдаваться врачам. А руки - этой мой хлеб и моя терапия ожирению . Изжога редко, пью омез раз в неделю где то..

Эти последние полгода были у меня очень тяжёлыми в плане проблем с сыном и финансами ( как бы взаимосвязано всё). По армейской ошибке( которую они пока не признают) мы имеем большую головную боль. Надеюсь это скоро закончится и количество моих конфет уменьшится.

Я пишу об этом каждый свой отчёт, что стресс это наш самый злейший враг, не пироженка или кусок торта, а именно ОН ! Потому что если мы спокойны, нам легче понимать и регулировать размеры тортиков и количества печенек или мы просто рассудим, что они нам сейчас нафиг не нужны, а лучше выпить чего-то или сьесть кусок мяса если хочется и пришло время поесть.

Пластику никакую не планирую, нет у меня на это сил ни моральных ни финансовых. С лицом так же. Видно, что верхние веки опустились и всё такое, но я этим просто не заморачиваюсь, вот честно... Пользуюсь просто увлажняющим кремом для лица и глаз. Ну не мешает мне это жить и радоваться той кем я стала.
И тело так же.. в одежде всё прилично так... Наверно я какая то неправильная женщина : )). ну и пусть . Вот зубы да.. начинаю делать, а это такие деньги у нас что мама не горюй, но это мне важней, чем всякие другие манипуляции с телом и лицом.
Стало неинтересно ходить по шмоточным магазинам, там теперь всегда есть мои размеры, ну никакого азарта : )). Да и не особо хочется что то покупать, только если вот что то прям ах! к сердцу и карману .. внизу поставлю так же фото в платье , которое вот так захотелось.

Если есть вопросы- с удовольствием отвечу.
Да, я так же как мы все боюсь поправится, и это нормально. НО так же считаю, что небольшой откат абсолютно нормальным, а не вот "ужас-ужас, мама дорогая" . По моему мнению вес должен быть достаточно комфортным для его удержания, а не грызть себя и трястись за каждые 100 грамм.
Я думаю важно не забывать где мы были и какой путь прошли и стараться относиться к себе с уважением, питаться здоровой полезной едой ( приучать себя с первых дней после операции), учиться владеть собой и эмоциями, стараться меньше нервничать, избегать по максимуму стрессов, не впадать в панику из за лишнего кг, а просто спокойно подумать, что можно подправить в меню, где мы допускаем ошибку.. мягко корректировать, а не впадать в голодовки\дурацкие диеты и т.п.
И ещё рекомендую всем какое нибудь хобби, лучше если это будет что то спортивное конечно, но если и нет, то надо себя занимать и отвлекать, расслабляться и радовать душу. Неважно что это будет - рукоделие, рисование, лепка, дизайн..
Вот и весь отчёт.. я наверняка делаю кучу ошибок, но я уже 24 года даже дома говорю на другом языке, поэтому забывается что то...