Ladusya

Вот и добралась я до своего плато. Вес встал на отметке 64 кг. и глобально не двигается уже месяца полтора. Это хорошо и вот почему:
1. Плато наступило ровно тогда, когда мне этого хотелось. Я дохудела до всех своих трижды корректированных целей, последняя из которых (65 кг) ставилась именно как рубеж, с которого можно будет слегонца откатиться.
2. Раз плато наступило (думаю я), значит мне не грозит перехудеть. На старте нам эта напасть кажется несерьезной, но почитав несколько (слава Богу нечастых) историй про то, как не удается остановить сброс, прихожу к выводу, что плато на цифре 64 – хорошо.
3. Самое главное - плато наступило на вполне себе вменяемой калорийности: я ем 1200 кк в рабочие дни и не поправляюсь. Те, кто меня читают, видели, что подниматься с 700-800 кк, на которых я худела, к этой замечательной цифре мне было не просто. Я тупо боялась есть, чтобы не начать поправляться. Воробьиными шажочками, пыжась и очкуя, я повышала калорийность по 20-30 кк в неделю, тестируя свою тушку на прочность. Делать это было не просто еще и потому, что такие маленькие прыжочки требовали очень точного подсчета веса и калорийности каждого съеденного куска. Но я заморочилась этим, весы держала и дома, и на работе, потому что повысить калорийность нужно было обязательно. На 1200 вроде нет прибавки. Двигаться с этой цифры пока не планирую, потому что для меня она более, чем комфортна в рабочие дни, а в выходные она превращается в 1500-1700 (позволяю себе мороженку, иногда в хороших кондитерских, кафешках и ресторанчиках пироженку, пасту со сливочным соусом (люблю-не могу!), дома держу воскресный мармелад и пастилу). С этих цифр уже есть прибавка на килошку-полторы, с которой я лихо справляюсь в первые два рабочих дня. Эти привесы мудрая Фроська называет «ветреный привес». И правда, уходят они легко. Но я уверена, что если просижу на такой калорийности неделю, бороться с привесами потом буду долго. В этом месте уже не в первый раз дам совет новичкам: не делайте, как я! Не занижайте стартовую калорийность!!!! Как только начинаете есть твердую пищу, старайтесь доводить калорийность хотя бы до 1100-1200 кк. Так вы непременно будете худеть. И при этом ваш метаболизм не будет загнан в рамки, из которых потом трудно вырваться.
4. Плато наступило, когда в новый гардероб вбуханы солидные деньги. Я всегда знала, что меньше 64 кг. мне весить не нужно, вот и разогналась в шопинге. Купила много приличной одежды и на зиму, и на весну с летом еще по докризисным ценам, да к тому же и со скидками. Кое-что покупала впритык, некоторые летние вещи, на момент покупки были откровенно тесны, но уже к весне сидят отлично. Так что и здесь стабилизация мне на руку.
Про плато вроде все. На повестку дня ставлю новый лозунг (вешаю его на холодильник, а самое главное – забиваю гвоздями в мозг): «Стабильность – залог мастерства». Потому что, мечтаю начинать свой каждый следующий отчет словами: «ничего не меняется, я вешу 64 кг». Прочитала тут на днях у Танечки (Tatia), что она морально готова к небольшому откату и он для нее не станет большой головной болью. Правильно. Так и надо. Потому что откат обязательно случится и важно, чтобы он не был сверх того, что вы сами для себя установите. Мозгом понимаю, но душа моя протестует против этого. Поэтому пока буду держаться на этом плато и пытаться с него не рухнуть. О результатах доложу.
Два слова про морду-лица. Гиалуронку KWC теперь не только пью внутрь, но и мажу на лицо по полной программе (комплекс средств стоит, между прочим, около 17 тыс. рубл.). Результат пока не вижу, хоть тресни, хотя косметологи подтверждают, что это одна из лучших линий. До мезонитей не добралась по причине большой занятости на работе и частых командировок (два дня после процедуры возможны синяки, которые я сейчас себе не могу позволить). А тут разговорилась с одной дамой, которая результат от нитей хвалила, но сказала, что сама процедура очень болезненная. Ввела меня в смущение (я трус). Так что, с лицом пока ничего утешительного.
Рукокрылья после тай-ойл-массажа стали совсем тонкие и даже слегонца прозрачные. Но отвисшая кожа никуда не подобралась и, как прежде, настойчиво вопиет о брахиопластике. Т.е. жирок массажем разбивается и уходит, а кожа никуда не девается. Не под силу тайкам справится с рукокрыльями (во всяком случае, в моем не самом юном возрасте). Вот так.
Про хорошее: мне кажется (и моя главная критикесса – дочка это подтверждает), что мои занятия аквааэробикой, плаванием и легкими тренажерами в Тонус-клубе дали результат, и я перестала сутулиться. Нарос-таки мышечный каркас на спину. Наверное, чтобы просто распрямиться, много мышц не нужно. Потому что, то, что я гордо именую «пошла на спорт», серьезными занятиями назвать все-таки нельзя: ногодрыжество и рукомашество, не более. Другое дело, что вся эта околоспортивная суета меня развлекает: по выходным я то в клубе, то заплываю, то бегу на массаж – короче, не лежу на диване в обнимку с Жориком. Справедливости ради скажу, что вечер выходного дня все равно как-то незаметно почти всегда плавно перетекает в кафешку или ресторанчик, но там в меня влезает гораздо меньше, чем дома перед теликом.
Вроде, ничего не забыла.
Сначала не хотела ставить в альбом новые фотки, т.к. отвеса нет и сравнивать нечего. Но поставила, просто потому что, если честно, никогда в жизни такой, как на этой фотке, я не была. Порой мне кажется, что я родилась 80 кг. На самом деле в моей молодости мы очень скромно одевались, стояли в длиннющих очередях не за тем, что нравится, а за тем, что завезли в магазин. Потом, когда настало время изобилия, я была уже толстой и покупала то, что налезало. И чтобы вот так в обтягивающих джинсах, да в сапогах… ну не помню я себя такой… Скажу честно, что так я одеваюсь не часто и только по пятницам, когда у нас в офисе день casual. И вообще я очень бдю, чтобы не быть смешной: вероятность заиграться, когда у тебя впервые в жизни 46-й размер, но тебе уже, увы, 50 - есть и я ее боюсь…
Всем удачи в достижении целей и хорошей дружной весны.