Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Ну вот сегодня и исполнились два месяца с моей ОП ЖШ. пролетели быстро, и вместе с ними улетели и мои 16,4кг. за второй месяц ушло только 4,3кг. хотелось бы побольше (ну конечно же , как и все-ВСЕ И СРАЗУ, ЖЕЛАТЕЛьНО В ДЕНь ОПЕРАЦИ :D:rolleyes:) , но самой мне их скинуть не удалось бы за такой срок. питание комфортное, с БД ни разу не здоровались, легкую тошноту чувствую только на молоко, остальное все проходит хорошо. еду взвешиваю ,80-100г за один прием. приемы каждые 3 часа, наверное поэтому голод не чувствую.
завтракаю гречкой, или яйцо вареное, или кефир+2л семена льна, или овсянка.также на второй завтрак.
в обед ем мясо(курицу)+овощи или суп куриный, или ежики .
полдник фрукт какой нибудь-половинку или одно небольшое яблоко, половинку банана, мандарин.
ужин1 опять же мясо/рыба+овощи, или ежики куриные.
ужин2 кефир с пшеничными отрубями(только благодаря им и семенам льна я наладила стул-теперь все отлично, ежедневно и легко)
наконец-то стала набирать воду-до сих пор пила до 1,5л, теперь завариваю дольку лимона с кусочком имбиря и пакет зеленого чая на литр воды два раза в день-пьются очень легко и надеюсь это не вредная жидкость.иногда разбавляю домашний компот 50мл +350мл воды и также идет хорошо.заметила :чем больше воды-тем больше отвес.это только последнюю неделю употребляла столько жидкости, если бы весь месяц так пила, отвес был бы больше наверное.
витамины пью витрум пренатал пока , далее выбираю между оптивумен или мультицентрум, что думаете по этому поводу,девочки с опытом?
насчет протеина-его я пока не приобрела, это очень плохо, да? нашла по близости магазин спортивный, у них только лактомин80, кто-то пил такой? как он? купить или не стоит? что-то он мне дешевым очень показался...
ДА! еще хорошая новость-оказывается у меня тоже есть кости-они стали появлятся из под шубки жира! надеюсь появятся и вены, а то мне казалось при зачатии мне забыли положить их в комплекте. и еще- у меня рука стала лезть в банки стеклянные-я так обрадовалась-последний раз она туда попала когда мне было лет 18...
ну вот пока все! удачи всем в нелегком деле похудения!
девочки, еще такой вопрос:страшно критично будет если я буду в первой половине дня сушку или сухарик схомячить? конфет сосательных я попробовала всего 2 штуки после операции, но чувствую что уже хочется сладенького, хоть немножечко...