Может кому-то интересно
ОП ЖШ была проведена в июне 2010г,то бишь уже 4года и 9 месяцев будет завтра.Лет мне 46,рост 160.
Почему решила написать? Мне очень помогают дневники,может и мой кому-то поможет.
Пишу коряво,извините.
Мой мини вес был 58кг.Это жесть!Меня шатало из стороны в сторону... И в ноябре месяце я стала отъедаться.К НГ уже было 65кг, а к 30 января 68кг.
Тут я поняла ,что мне не очень-то комфортно в этом весе(тем более шатать меня перестало),и стала пытаться худеть.Попытки не увенчались успехом,вес дергался туда-сюда и итог - 20 февраля 69кг.
Я сейчас практически не работаю,сижу дома,спорта у меня нет,из дома не выходила вообще,то есть физ нагрузки отсутствовали.
Читая дневники,задумалась о своем питании и поняла ,что у меня его нет!Сплошные перекусы.
Как писала Saga и Рорри - где еда?,еды не вижу
ТО есть ,целый день кофе с печенькой,сыром ,куском мяса,семечки,орехи,мандарины и тд.Жуть!!!
Перестроила немного свое питание.Хочу-не хочу в обед ем либо суп,либо второе,вечером немного мяса.Орехи и семечки лимитировала до 40г в день,отказаться совсем пока не могу.
Вчера сходила в спортзал,хотела на каланнетику,перепутала время и простуда моя ,оказывается ,не совсем прошла,соплит еще присутствует.Так что,теперь во вторник,надеюсь,пойду.
Сегодня вес с утра 67,3кг,моя ОП работает,только мне лично надо давать пенделя.
И еще ,полностью согласна с Ладусей,мне ВСЕГДА надо контролировать ,что я ем.