Комментарии к дневнику

Сообщение от Барбацуца

Тата, привет. Второй месяц минус, хоть и не большой, очень фигово влияет на настроение. Очень тебя понимаю. Но я вижу в тебе большой потенциал. Ты найдешь решение. Просто не может быть иначе. Люди с твоим отношением к жизни не сдаются. Тебе 3 кило до нормы. Твой "провал" не снился большинству прооперированных. Не принижай свой результат. Он достоин уважения. Хотеть большего - это очень в твоем характере, но нужно ценить и уже достигнутое. Тогда вырастают крылья для нового рывка вперед.

Я хочу сказать, что никогда не собиралась относиться к еде как к топливу. Я могу есть на ходу, могу питаться довольно однообразно, но мне важно, чтобы нравился вкус. Мне важен кайф при поглощении еды. Без него меня не насыщает. И это нормально. Не собираюсь жить по-другому.

Я бы сосредоточилась сейчас на теме отказа от слабительного. Чем дольше пища путешествует по ЖКТ, тем больше из нее всасывается. У меня тоже склонность к запорам. Я часто добавляю в еду псиллиум или яблочный пектин. Хлебцы с отрубями или цельнозерновой хлеб хотя бы раз в день. Еще, когда уж очень плохо со стулом, я делаю себе один-два перекуса чисто овощные. Вес порции точно такой же. Мои 120 граммов. Но это или свежий салат или квашенная капуста, или запеченые кабачки, или домашняя баклажанная икра. В такой день я могу не добрать белка без протеинового шейка. Ну и что? Зато будет очищение и гарантированный минус на весах.

Мне очень жалко, что ты планируешь завершить свой дневник в год. Для меня свегда было гораздо интереснее изучать, что происходит потом, после медового года. Ну медовый и медовый. Все худеют в медовый период так или иначе. Все у всех на 90% одинаково. А вот дальше начинается самое интересное на мой взгляд. И именно вопрос удержания гораздо более индивидуален и вариабелен. И чужой опыт достоин изучения всегда.

Вот мое старое видео про еду. как топливо. Улыбнись, дорогая. Ты имеешь право на удовольствие от еды.

Тоже огромное спасибо, особенно за веру в меня. Мне это действительно помогает. И да ты хорошо меня поняла, я в любом деле пытаюсь идти до конца, рассшибусь к чертям об стенку, но дело надо выполнить на мульон%%%. Ох, как эта черта характера иногда мешает в жизни))) Но я такая.
Про отказ от слабительного. Это больная тема. Я уже что только не пробовала, и целый день на свекле и томатном соке и просто целый день на траве, и стойка на ушах, и спать в прыжке)))))))) Но увы и ах. Растительная пища в моем рационе постоянно.
Про ведение дневников я еще точно не решила, просто как-то ожидала наверно большего от этого форума. Мы все в одной лодке, все мы были жирными и безобразными в зеркале, все прочувствовали на своей шкуре, как оно каждый день носить на себе пол тонны, каждый из нас испытывал отвращение, при виде своего отражения в зеркале. И после этого мы как бы должны как бы "Скованные одной цепью, связанные одной целью". Но когда читаешь фразу типо "ну-ну понаблюдаем" "а то тут новички решат, что конфеты надо жрать килограммами". Как-то не хочется притягивать к себе негатив.

Сообщение от АНА

Шикарный результат для слива. Грех жаловаться Красивые фото с фотосессии тоже очень бы хотелось увидеть))

спасибо. Сейчас наверно сделаю отдельной темкой. Но там же фото как бы художественные, естественно в лучшем ракурсе. Но без фотошопа.

Сообщение от Оксана Юрьевна

Ну вес же сейчас шикарен! У вас изначально был вес мизерный не забывайте?Чем больше вес ,тем больше сброс!Сама собой довольна ! Это главное! Впереди у нас много времени ,займетесь физнагрузкой хорошей и вес сдвинется ! Наслаждаемся жизнью нашей волшебной!здоровья главное!

Спасибо большое. Да, грех жаловаться. Я то довольна очень. Но мне казалось, что после оп ну минимум 12-14 мес вес должен снижаться не зависимо от меня. Все мое повествование в основном о том, что я какая-то неправильная)))). И поэтому пугает перспектива быстрого набора, как его не назови откат или нажор, по мне так те же яйца, вид сбоку.
Вес стоит, я даже не мерила обобьем, такое ощущение, что я набухала)))) А вот последнюю неделю, как-то резко вылезли бедра, да и вообще прям чувствуются кости больше. Ну естественно я сегодня измерилась, и о ЧУДО))) в талии минус 5 см.

Да, скандинавская. Я как раз с палками очень дружу. Они разгружают больной позвоночник, без них вообще невозможно с моей спиной. Но уже все не так страшно. Я сегодня снова вышла после 2-хнедельного перерыва. Как же мне этого не хватало! Видела дельфинов на рассвете. Даже не знала, что они заплывают так близко к нам в залив.

Сообщение от Барбацуца

О, та статья мне на больную мозоль наступила. Причем в прямом смысле. Мое приобщение к спорту проходит не особо безоблачно. Какие-то агрессивные отеки, которые сходят к концу дня, но остаются кровоизлияния под ногтями. Под ногтем большого пальца образовался пузырь, ноготь вырвало к едреням-феням. И вот сижу я, любусь своими столь похорошевшими лапами: ногти черно-синие, на месте оторванного ногтя открытая язва вместо ногтевого ложа. В общем - красотка. И читаю эту статью.....

Я это представила с ужасом, ровно год назад и привезла такие же проблемы из командировки, просто убив ноги в хлам мозолями, неделю ездила на перевязки. Понимаю как было больно.
И помню испуг в глазах медбрата - у вас диабет есть? Вот видимо когда во мне что ёкнуло, я поняла, что еще немного и я допрыгаюсь.
Это скан. ходьба? я все так же не дружу с палками, поэтому просто хожу)

Сообщение от Ruslana

Видимо да, каждый через свое восприятие, я убедилась в этом когда мы с тобой читали одну статью, а вынес из нее каждый свое

О, та статья мне на больную мозоль наступила. Причем в прямом смысле. Мое приобщение к спорту проходит не особо безоблачно. Какие-то агрессивные отеки, которые сходят к концу дня, но остаются кровоизлияния под ногтями. Под ногтем большого пальца образовался пузырь, ноготь вырвало к едреням-феням. И вот сижу я, любусь своими столь похорошевшими лапами: ногти черно-синие, на месте оторванного ногтя открытая язва вместо ногтевого ложа. В общем - красотка. И читаю эту статью.....

Кажется я тоже покупала такой протеин с ароматом паленых костей. Жесть.

Сообщение от Барбацуца

Видимо про еду, как топливо, каждый понимает что-то свое. Мне с гордостью рассказывали, что зажав нос и преодолевая отвращение глотают омерзительный протеин, как горькое лекарство. Вот это для меня образчик "еда, как топливо". Не зависимо от наличия рвотных спазмов необходимые аминокислоты проникли в организм. Бррр. Я уж точно не способна на подобный мазохизм.

Я ем ТОЛЬКО то, что вкусно. Это может быть не самое вкусное и не самое любимое. Но это все равно должно находиться на положительной стороне шкалы по моим оценкам вкусноты.

Видимо да, каждый через свое восприятие, я убедилась в этом когда мы с тобой читали одну статью, а вынес из нее каждый свое
Но у меня такая банка тоже есть и это странный костный протеин, от которого должна быть польза-польза, а запах такой, что не выпьешь, пахнет горелой костью.
Деньги уплочены немалые, поэтому жаба о сих пор бодается со здравым смыслом Но вроде нашла оптимальный вариант, мешаю с мисо пастой и пью как бульон. Но уж конечно не полную чашку, а ложку, там лет за пять и расправлюсь с ним. Какой то паразит написал в отзывах - как говяжий бульон, ну я и повелась)))
Последний мой протеин был очень удачный, хотя я брала уже эту фирму, но другие вкусы и по мне они были слишком сладкие, я уменьшала порцию, потом стала разводить по твоему рецепту в кофе.
А купила шоколад-мяту и он оказался не такой приторный, как остальные. Протеин без вкуса не мой вариант, по крайней мере пока, потом когда все вкусы перепробую может и до него дойдет.

Видимо про еду, как топливо, каждый понимает что-то свое. Мне с гордостью рассказывали, что зажав нос и преодолевая отвращение глотают омерзительный протеин, как горькое лекарство. Вот это для меня образчик "еда, как топливо". Не зависимо от наличия рвотных спазмов необходимые аминокислоты проникли в организм. Бррр. Я уж точно не способна на подобный мазохизм.

Я ем ТОЛЬКО то, что вкусно. Это может быть не самое вкусное и не самое любимое. Но это все равно должно находиться на положительной стороне шкалы по моим оценкам вкусноты.

Я сейчас отношусь к еде как к топливу, но это не отменяет походов в ресторан и красивую подачу, курогрудь не ем, вчера сварила курицу, а есть не смогла, не лезет, зато салат детокс, свекла-груша-брынза-бальзамик крем и руккола - за милую душу.
У тебя результат шикарный, а дергаемся мы в большей степени из за того, что тут нам указывают про "как надо", причиняют добро, а мы наивные чукотские девочки, которым самим же станет смешно от своих ранних комментов... Эти ранние комментарии кого-то из нас сподвигнут через 3-5-7 лет снова собраться, вспомнить как оно начиналось, вспомнить эмоции которые нас захлестывали.
Это просто приосанивание на нашем фоне.
Вот не хочется через пару лет уподобляться им и менторствовать - поживете с моё - посмотрите! - приправив это скобочками, ну типа так менее обидно)

У меня в каждом приеме изначально. Сначала это было четверть от веса порции, как только порция превысила 100 граммов, то стало 1/6 от общего количества.

Сообщение от Фроська

Да, да, и ещё раз да!

7 лет после слива. Худею сейчас с эндокринологом. И хоть у меня очень высокая инсулинорезистентность, мне в приказном тоне сказано было включать хлеб и крупы в каждый прием пищи. Ничего обезжиренного. И вес пошел вниз, и вечный жора отступил.

Вооот, все-таки в каждом приеме пищи длинные угли должны быть)) Большое спасибо, уважаемая Фроська, а то я уже давно ищу ответ на этот вопрос.

Сообщение от АНА

Девочки, первые 2-3 года после слива, а у шунтов 4-5 лет не нужен никакой Берг. Живите и наслаждайтесь действием оп)) И вообще нужно всю инфо анализировать и применять в зависимости от послеоп. сроков. Все эти советы Берг дает обычным людям-небариатрикам. И они могут помочь бариатрикам, которые уже вынуждены думать о том, что все эти послеоп. рекомендации не работают, а зачастую и вредят (частое питание, полное исключение углеводов, сильное ограничение жиров). Да и проблемы с инсулином и инсулинорезистентностью далеко не у всех. Все эти советы нужны тем, у кого был до оп сд2 или преддиабет, или плохая наследственность по сд2.

Да, да, и ещё раз да!

7 лет после слива. Худею сейчас с эндокринологом. И хоть у меня очень высокая инсулинорезистентность, мне в приказном тоне сказано было включать хлеб и крупы в каждый прием пищи. Ничего обезжиренного. И вес пошел вниз, и вечный жора отступил.

Тата, привет. Второй месяц минус, хоть и не большой, очень фигово влияет на настроение. Очень тебя понимаю. Но я вижу в тебе большой потенциал. Ты найдешь решение. Просто не может быть иначе. Люди с твоим отношением к жизни не сдаются. Тебе 3 кило до нормы. Твой "провал" не снился большинству прооперированных. Не принижай свой результат. Он достоин уважения. Хотеть большего - это очень в твоем характере, но нужно ценить и уже достигнутое. Тогда вырастают крылья для нового рывка вперед.

Я хочу сказать, что никогда не собиралась относиться к еде как к топливу. Я могу есть на ходу, могу питаться довольно однообразно, но мне важно, чтобы нравился вкус. Мне важен кайф при поглощении еды. Без него меня не насыщает. И это нормально. Не собираюсь жить по-другому.

Я бы сосредоточилась сейчас на теме отказа от слабительного. Чем дольше пища путешествует по ЖКТ, тем больше из нее всасывается. У меня тоже склонность к запорам. Я часто добавляю в еду псиллиум или яблочный пектин. Хлебцы с отрубями или цельнозерновой хлеб хотя бы раз в день. Еще, когда уж очень плохо со стулом, я делаю себе один-два перекуса чисто овощные. Вес порции точно такой же. Мои 120 граммов. Но это или свежий салат или квашенная капуста, или запеченые кабачки, или домашняя баклажанная икра. В такой день я могу не добрать белка без протеинового шейка. Ну и что? Зато будет очищение и гарантированный минус на весах.

Мне очень жалко, что ты планируешь завершить свой дневник в год. Для меня свегда было гораздо интереснее изучать, что происходит потом, после медового года. Ну медовый и медовый. Все худеют в медовый период так или иначе. Все у всех на 90% одинаково. А вот дальше начинается самое интересное на мой взгляд. И именно вопрос удержания гораздо более индивидуален и вариабелен. И чужой опыт достоин изучения всегда.

Вот мое старое видео про еду. как топливо. Улыбнись, дорогая. Ты имеешь право на удовольствие от еды.

Шикарный результат для слива. Грех жаловаться Красивые фото с фотосессии тоже очень бы хотелось увидеть))

Ну вес же сейчас шикарен! У вас изначально был вес мизерный не забывайте?Чем больше вес ,тем больше сброс!Сама собой довольна ! Это главное! Впереди у нас много времени ,займетесь физнагрузкой хорошей и вес сдвинется ! Наслаждаемся жизнью нашей волшебной!здоровья главное!

Я понимаю одно, мой год подходит к концу, а у меня так и не сформировалось никаких правил в питании. Я так и не поняла от чего мне сытно и на долго, от чего вес стоит от чего он уходил. Вообщем вопросов появилось ещё больше, чем в начале пути.
Да и с самого старта было понятно, что вес у меня уходил никак по маслу. Ну да ладно, теперь надо решать как с этим всем жить и не кабанеть.

Сообщение от TataP

С овсянкой я уже экспериментировала))). Где-то тут, в старых дневниках, прочла, чтобы на сладкое не тянуло, нужно с утра кашу лопать ( овсянку или гречку). И даже читала, что кому-то этот совет помог. Но на мне не сработал))). Я как порядочная, варила себе кашу утром. И в течении 10-15 первый мой приём пищи была овсянка. И точно как и Вы пихала в себя все, что не приколоченно)))

Когда я попала на форум в 2014 году, было много видео, записанных rorri (http://forum.ves.ru/member.php?u=25305) по питанию. Сейчас они не всплывают-другие герои появились))) Так вот, она много говорила о важности не только белка, но и длинных углеводов. Для себя я так и не разобралась: важно включать дл.угли в каждый прием пищи или нет? Но с утра точно можно совмещать, так что надо есть ни одну кашу, а кашу с котлетой, например.

Сообщение от TataP

Я бы это назвала не колорисрач, а колоридебаты))) Хотя те же яйца вид сбоку)))

Тата, я к этим дебатам отношусь очень просто: мой пищевой дневник не подтверждает вашу красивую легенду про 1200 есть счастье для всех. Значит ваша легенда не будет принята мной, как руководство к действию. И придется вам с этим как-то жить. Если вас это травмирует - не моя проблема.

Сообщение от Оляшка

попробуй есть в первый прием пищи мясо.отбивную или стейк-и можно без гарнира чуть-чуть овоща или соуса-я домашнюю аджику люблю.потом весь день ем меньше и реже.а если начинаю с углеводов особенно с овсянки-жру потом все что не приколочено))

С овсянкой я уже экспериментировала))). Где-то тут, в старых дневниках, прочла, чтобы на сладкое не тянуло, нужно с утра кашу лопать ( овсянку или гречку). И даже читала, что кому-то этот совет помог. Но на мне не сработал))). Я как порядочная, варила себе кашу утром. И в течении 10-15 первый мой приём пищи была овсянка. И точно как и Вы пихала в себя все, что не приколоченно)))