Путешествие в поисках себя

Кармадонов Андрей Владимирович в инстаграме провел прямой эфир с участием диетолога Ирышкина О.Е. Интересные цыферки с эфира: калорийность в период подготовки к операции 1500 ккал, после операции.... ТАДАДАДАМ.... 600 ккал.

Если бы диетолог Ирышкин пришел на этот форум, узнал бы для себя про питание после ОП много нового.

https://www.instagram.com/tv/CBImdBsDe3l/

Не виноватая я, он сам пришел.

Всем добра и похудизма.

Вес сегодня 79,8 кг. Ну привет, семидесятые. Не виделись 17 лет.

Разница между 80 и 79 в килограммах ничтожна. Но психологически разница огромная.

Даже и не знаю, что я чувствую. Забрежжил свет в конце тоннеля и надежда, что цели мои будут достигнуты, медленно трансформируется в уверенность.

Может, кому-то интересно, какую калорийность рекомендуют врачи, а не мимопроходилы.

Мне рекомендовано в 4-6 месяц 70 гр белка, в 7-12 месяц 80 гр белка. Белок составляет 35% бариатрической калорийности (цифра с сайта пабмед, кто хочет - найдет).

Путем несложных вычислений определяем, что моя рекомендованная калорийность в 4-6 месяц 820 ккал, в 7-12 месяц 937 ккал.

Статистика:
Рост 159 см.
Максимальный вес 115 кг(ИМТ 45,5) - 24 апреля 2019 года.
111 кг - 13.10.2019 (день начала предоперационной диеты)
106 кг - 10.11.2019 (день операции)

Далее снижение веса по месяцам:

1-й - 9,2 кг
2-й - 3,7 кг
3-й - 4,2 кг
4-й - 0,6 кг
5-й - 4,3 кг
6-й - 2,1 кг

Вес на вегодня 81,9 кг. ИМТ 32,4. Ожирение.

Всего скинуто 33 кг, из них после операции 24 кг. Многие скидывают ...

И так, свершилось. Как и большинство из нас, настиг меня волосопад решительный и беспощадный.

Надо сказать, что волосы у меня очень густые и сильные. Роскошные волосы, можно сказать. То есть запас прочности есть. Но и в период волосопада их падает больше. Есть чему падать, как говорится. А я как раз находилась в стадии отращивания короткой стрижки в каре. То есть попросту говоря, была обросшая и лохматая, так что это явление приняло эпический размах. Волосы были везде в квартире. Чтобы ...