Комментарии к дневнику

У меня год был в сентябре моим замененным ногтям и до сих пор они чудят, врастают, никогда этим не страдала, форма не та которая была раньше, обновила блин))) К подологучто ли сходить)
Мозоль тоже набила себе, на калбуках пришла в офис, смешное расстояние в 800 шагов - мозоляка на пятке, и ведь знала что так будет, но нет, заклеивала мозоль уже когда он случил, а не заранее озаботилась прокладками в туфли или пластырями. Пробовала компидовские? которые как кожа вторая на неделю клеятся. Отличная штука.

У меня сейчас состояние восторга и испуга одновременно, ничего не поменялось в моей жизни, питание такое же,спорт такой же (в принципе как и у тебя 9 раз занятия, на добавочное я пока не хожу, ремонт на выходных в зале)
Но вес иной раз падает с устрашающей скоростью. То чего я могла избегать будучи корпулентной дамой, кремы, массажи, уколы - сейчас нужны срочно и побольше-побольше. Заказала коктейль в лицо, хорошо когда сноха косметолог и есть на ком руку набивать))
Тренер на занятии укладывая меня в складку:
- вот и ямочки появились! я взгреваюсь - какие такие ямочки?!?! целюлит?!?!
- да оспидя, мышцы, бицуха растет, лежи давай)))

Выносливость да, у меня даже матерью детям был Новосельцев, мои были совершенно не ручные, потому что я носить их не могла, спина не давала, а сейчас даже лишний раз нет желания присесть, ищу задел какой нибудь. Кстати, спасибо этому мальчику, телевизор не смотрю, только ютуб с упражнениями))
Коленка тоже болит, у меня уже закономерность, в прошлом году я в конце октября закончила свои занятия стретчингом, потому что она сильно разболелась, сейчас опять поднывает, но я ее тейпирую, купила гетры для согревания, а после занятия - мазь.
Белок я сейчас сократила, почка побаливает, постояла возле селедки))) причем реально я ее не ела, а только попробовала, и левая почка сразу сказала - ну здравствуй, как дела? оеее, бейби, ты еще на белочек налегаешь! )
Не убрала совсем, но сократила. Отдала предпочтение длинным углеводам.
Привычно помурашилась на твоих хороших новостях, прожила твое состояние, прочувствовала

Сообщение от Ruslana

Очень хороший ролик,прям ответ на мои думки, стоит ли добавить спортзал в свои тренировки )))
Стретчинг мне все еще очень нравится, но хочется уже разнообразия, а то я упертая, даже ни одной тренировки не пропустила)
Лена, как у тебя дела ? Я какой бы ролик не смотрела - мысленно пытаюсь его к тебе прикрутить, например бодифлексом ты у меня хорошо занимаешься, даже регулярнее чем я)))

Очень хороший парень. Не ведется на модное. Доказательная медицина в его видиках рулит.

Прекрасные у меня дела. Организм пытается не дать мне ходить. И его можно понять. Его 30 лет никто не трогал, что за бунт на корабле? Но я его обуздаю. Пока хожу на сильных обезболивающих. Ногти пришли в норму на ногах. В относительную. Ну то есть язва зажила на месте ногтевого ложа и даже новый ноготь растет. Но еще как минимум 3 ногтя мертвые. Я их потеряю. Это только вопрос времени. Будем надеяться, что новые вырастут без деформаций и приключений. С ногтями я уже как-то примирилась. Теперь меня мучают мозоли. Например, мозоль влажная напряженная на подошве размером с ладонь. Клевенько? Потом вдруг что-то хрустнуло в коленке, распухла она: опять почти 2 недели без тренировок. Мой 11-й баримесяц я тренировалась 9 дней из 30-ти. Был большой соблазн снизить калории, чтобы худеть с той же скоростью. Но я соблазну не поддалась и поразмыслив немного, подняла до 1500 ккал. Похудела на 1,8 кг всего. Ну и хватит мне пока. Поспешность нужна только при ловле блох.

Ессть и хорошие новости! У меня заметно улучшилась выносливость. И даже на сгорбленной моей спинке вырисовывается слабенький лордоз. Я уж думала, что он совсем меня покинул. Вообще стоять без опоры прямо стало намного легче. И я теперь это могу подольше. Болей в спине меньше прямо на порядок. В общем, здоровьем ног расплачиваюсь за оздоровление спины. Поэтому к траблам с ногами я отношусь филосовски.

И я даже не говорю про моральные бонусы. Когда фитнес браслет сообщает, что ты за день нашагал больше, чем 98% пользователей, то мне хочется себя ущипнуть. Я до сих пор не верю и не понимаю, что это про меня. Но... это про меня. Я это могу. И даже не "из последних сил", а просто... могу и все. Так что все просто офигенно и даже немного лучше.

Очень хороший ролик,прям ответ на мои думки, стоит ли добавить спортзал в свои тренировки )))
Стретчинг мне все еще очень нравится, но хочется уже разнообразия, а то я упертая, даже ни одной тренировки не пропустила)
Лена, как у тебя дела ? Я какой бы ролик не смотрела - мысленно пытаюсь его к тебе прикрутить, например бодифлексом ты у меня хорошо занимаешься, даже регулярнее чем я)))

Ничего не принимала. Повредила ногу на тренировке. Теперь болит нога, доминанта болевая сместилась. Дискомфорт в животе практически не чувствую, только легкое вздутие, если ем фрукты натощак.

Чертовски жалко, что спорт из-за ноги запретили на 2 недели. Пришлось и калорийность вернуть к 900.

Как сейчас себя чувствуете? Что принимаои?

у меня похожее было от сорбифера натощак и я перешла на фенюльс и хилак пропила чтобы снять раздражение кишечника.сама себе доктор-врачи далеко.

СРК - это очень даже наша баритема. Желудок прооперированный барьерную функцию утратил в какой-то мере. Вот почему беда случилась от безобидного яблока? Наверняка какой-то химией оно было обработано для длительного хранения. И обычному желудку с этим справится вообще не сложно. Но не нашим желудкам.

Начну с активированного угля, видимо. А там посмотрим, как пойдет.

Во первых строках моего письма сообщаю - очень рада тебя видеть)
Я от всех своих газиков и бурлений употребляю хилак и де нол. Еще пантопразол помогает.

Я хоть и не шунт, но нечто подобное пережила (может даже и не до конца) совсем недавно. Регулярные боли стали возникать где-то в марте, аккурат с началом пандемии. Воспалялось все на уровне пупка и чуть ниже, больше всего слева. С чем связать? Не имела понятия. Никакой зависимости от той или иной еды не видела. Разве что заметила, что, если с утра начинало тихонько побаливать, то в этот день нужно голодать, т.к. что ты позже не съешь, все приведет уже к сильнейшим болям к вечеру. Температуры нет, тошноты-рвоты тоже, стул нормальный. Начала с хирурга, потом гастроэнтеролог. Сдала анализы, кроме общих-кал на скрытую кровь, кровь на хеликобактер и даже кт брюшной полости сделали. Недавнее фгс было на руках. Ничего не нашли. Решили, что нужно сделать колоноскопию. Но, т.к. был период строгой самоизоляции, у нас в городе ее нигде не делали (по крайней мере по направлению). И, только, после снятия ограничений смогла попасть к другому гастроэнтерологу, который назначил лечение от СРК. Дюспоталин утром и вечером до еды по одной капсуле. Колофорт по две таблетке после еды также утром и вечером. Я пропила месяц. Сначала казалось, что совсем не помогает. Во время приема несколько раз развивалась диарея. Хорошо, что не бросила. Сейчас прошло больше месяца, пока все хорошо. Надеюсь, что больше эта бяка меня не коснется. А воспаление, как я поняла у меня возникло от непереносимости Сорбифера. Да и вообще, нежные мы очень стали)) Может воспаление случиться от любого грубого или наспех проглоченного кусочка.

Сообщение от АНА

Наконец-то появилось время посмотреть видео. Хочу отметить, что вы очень хорошо выглядите. И с волосами все в порядке. Обычно через 9 мес после сброса 30-40 кг все уже выглядят подуставшими. Желаю, чтобы и дальше все у вас было также хорошо!

Спасибо, волосами да, очень довольна.

О лице. Видимо камера дает не слишком четкое изображение и льстит мне. На самом деле шея и нижний контур лица уже слегка одрябли. Это зависит от строения лица. Подбородок и вся нижняя челюсть у меня непропорционально мелкие, такие лица склонны ко второму подбородку и при похудении очень оплывают. Но я худею довольно медленно, поэтому все лучше, чем могло бы быть. В любом случае, если в необходимости абдомино в будущем я уверена, то лицу хочется дать шанс и время.

Абдомино рассматриваю не как операцию для красоты, а как часть реабилитации. Потому что ушьют не только кожу, но и грыжу, и диастаз.

Наконец-то появилось время посмотреть видео. Хочу отметить, что вы очень хорошо выглядите. И с волосами все в порядке. Обычно через 9 мес после сброса 30-40 кг все уже выглядят подуставшими. Желаю, чтобы и дальше все у вас было также хорошо!

Поддержу тебя, после трени тоже не хочу есть. Пить да, и с водой все стало лучше именно когда начались тренировки.

я как не пытаюсь повысить коридор калорийности, но редко когда добираю даже до 1200, я просто забываю есть.
Недобираю часто жиры и углеводы, придумала себе бутер из зернового хлеба и песто. но тоже каждый день надоедает. Как сложно и как прекрасно с питанием)

Спасибо, братья по оружию.

В израильской группе девочки, работающие в спортзале с весами, написали мне, что иногда у них пропадает аппетит если перетренировались. От переутомления. Очень похоже, что это и моя причина. Видимо, мои планы, сделать прогулки ежедневными, нужно временно отложить. Хочу дать организму привыкнуть.

Вчера впихнулось только 550 ккал. Благо, позавчера получилось аж 1600 (за счет сладкого, иначе не лезло). Вес сыграл тудой-сюдой, но в результате всё те же 74,8 кг.

Как хорошо выглядишь! Так жалко, что тут такие смайлики, сложно выразить! Два разных человека, я пересмотрела все видео)
Рада за твои успехи

Отвес отличный. Поздравляю. Мне понравилось, что после ходьбы кушать не хочется. Вот бы мне так, я бы и спала в ходьбе)))

спасибо за поздравления

а так?

А у меня сегодня видео почему-то не открываются((( Пока просто поздравляю с отвесом!

Спасибо, Маша. Камера мне льстит. Лицо худеет не слишком красиво, но я не лица ради делала операцию.

Очень хорошо выглядите! Смотрела с удовольствие)