Собию сюда то, что написала в разных ветках на форуме на тему потребления белков. Надеюсь кому-то поможет и будет полезно. ----------- У девочек "жор" почти всегда связан с, пардон, циклом. И если после операции психологический жор пропадает, то "гормональный" жор приходит как электричка по расписанию.* Мне кажется, вам надо к бариатрическому диетологу. Чтоб составил вам примерное сбалансированное меню. Судя по вашему описанию питания, ...