Shagory

Картошку фри придумал дьявол.
Я всё!

Привет всем!
Буду краткой - всё хорошо
Вес плавно идет вниз. Ничего не застревает. Объемы таят.
Каждый день пробую новые продукты. Сегодня, например, это были грибы. Впервые после шунтирования. Вроде все ок.
Из минусов - волосопад и кожа. Меры по волосам - короткая стрижка. По коже - масла, гиалуронка, массаж. Знаю, что помогает плавание и массаж жесткой щеткой. Но, увы, времени на это все нет. Короче теорию знаю - практикую редко. И хоть сбрасываю плавненько, ...

Собию сюда то, что написала в разных ветках на форуме на тему потребления белков. Надеюсь кому-то поможет и будет полезно.

-----------

У девочек "жор" почти всегда связан с, пардон, циклом. И если после операции психологический жор пропадает, то "гормональный" жор приходит как электричка по расписанию.*

Мне кажется, вам надо к бариатрическому диетологу. Чтоб составил вам примерное сбалансированное меню. Судя по вашему описанию питания, ...