Комментарии к дневнику

Сообщение от natamylove

Ваш дневник открыт для комментов, поэтому и происходит коллективная психотерапия.
Вы можете закрыть свой дневник и просто писать для себя.

Не надо мне говорить что делать. Я не просила советов относительного моего дневника.

Сообщение от natamylove

Ваши слова?
" Я чувствовала себя неловко, не комфортно и ущербно в условиях, когда все сидят едят, а я не могу. Психологически мне было очень сложно и дома наедине с собой. Я не получала морального удовлетворения от еды. Вот ты поел и желудок сыт, а голово по прежнему голодна, потому-что ты поел за 5-7минут."

Из этих слов я сделала выводы, что еда стоит в центре.
И даже дома наедене с собой проблемы с пищей.

Вы совершенно правильно сказали - это ВАШИ выводы. А не то, как реально обстоят дела. Каждый слышит/читает то что хочет.

Здоровья Вам.

Ваш дневник открыт для комментов, поэтому и происходит коллективная психотерапия.
Вы можете закрыть свой дневник и просто писать для себя.
Ваши слова?
" Я чувствовала себя неловко, не комфортно и ущербно в условиях, когда все сидят едят, а я не могу. Психологически мне было очень сложно и дома наедине с собой. Я не получала морального удовлетворения от еды. Вот ты поел и желудок сыт, а голово по прежнему голодна, потому-что ты поел за 5-7минут."

Из этих слов я сделала выводы, что еда стоит в центре.
И даже дома наедене с собой проблемы с пищей.

И кстати по поводу "жевать что-то". На ПМС меня так может крыть тоже. Я тогда жаю гречневые хлебцы. Вроде и обьемно и вроде жуёшь. Но вся пачка - 80гр. За день больше половины я еще не схомячивала.
А семечки слишком колорийно.

Сообщение от natamylove

Если вы чувствуете себя ущербным из за еды, из за того, что не можете есть как все, это очень тревожный звоночек-от этого лучше избавиться,не стремиться есть как все, а наоборот,разворачиваться от всех на 180 градусов.
Постарайтесь сместить еду из центра жизни кудато на задворки.
5 месяцев после операции для меня только началась борьба с своей головой.

Я, видимо, плохо излагаю. Коли у вас такие выводы возникли.
Уточняю.
Моя жизни слишком интересна и ярка, чтоб в её центре была еда. С чего вы сделали подобный вывод абсолютно не понятно.
Я НЕ чувствую дискомфорта и чего-то там еще по поводу того, что кто-то ест а я не ем. Вот вообще! НО я чувствую неудобство и дискомфорт от повышенного внимания к себе на тему еды. Я не считаю нужным посвящать всех окружающих а аспекты моей личной жизни и здоровья. Поэтому, я научилась есть нормальную еду в компаниях. Если я долго и нудно ем салат или суп, то люди не обращают внимания на обьем съеденного и не возникаютпопутные вопросы. Пока я ем салат или суп, мои друзья успевают сьесть салат+ суп + мясо и приступить к кофе с тортиком.
Надеюсь теперь понятнее. А то начинается какая-то коллективная психотерапия.
Повторю:
Я ре ем без остановки
Я не записаю еду
В моей жизни еда не является смыслом

Согласна с Вестой и Наташей. Так и есть...

5 месяцев после операции это период не простой, восстают все привычки пищевые,которые нарабатывались годами в нашей голове, в это время я , можно сказать, только начала работу над исправлением своего пищевого поведения.Только оклемалась от операции, желудок зажил-и сказал-"Все, я готов!!! давай мне всего и можно побольше"
Достаточно долго отвыкала от "жевания",челюсти просили работы,мозг требовал удовлетворения от процесса поедания еды.
В этом периоде грызла семечки,не могла ничего другого придумать нечего, ходила и как молитву бормотала"Не ешь,когда не хочется",или "между едой должны быть паузы",создавала какие то новые установки для мозгов.
Еще я увеличила кол-во кофе, потому что глотание жидкости это тоже замена жеванию.


Но прошло какое то время,и психика успокоилась,более и менее.
Автору дневника желаю успехов,видно что отношение к еде как и у всех нужно корректировать.Если вы чувствуете себя ущербным из за еды, из за того, что не можете есть как все, это очень тревожный звоночек-от этого лучше избавиться,не стремиться есть как все, а наоборот,разворачиваться от всех на 180 градусов.
Постарайтесь сместить еду из центра жизни кудато на задворки.
5 месяцев после операции для меня только началась борьба с своей головой.

если вы не победите вашу голову,она победит вашу операцию позже,используйте первый послеоперационный год максимально.
Через год вы будете есть уже в 2 раза больше ,пока есть время работайте с своей головой.
Удачи!

Лёгкого похудения

Сообщение от Natali_M

Честно, поржала. Вспомнила себя юную ..
Я тоже также обманывала свой голод и свой желудок. И через год порция - полный бизнес-ланч .
Удачи вам в "поесть нормально как люди". Вы достигнете этой цели.

1) не нужно всех ровнять под одну гребенку
2) я не превышаю калораж
3) не надо мне рассказывать про меня
4) если кроме как цепляться к словам, вам конструктивно сказать нечего, то проходите мимо
5) я никого не призываю делать как я. Я просто честно рассказываю, конкретно про себя.

Сообщение от Shagory

Тааааак. Судя по всему я не очень понятно выражаюсь. Попытаюсь обьяснить подробнее.....
....
Медленное и вдумчивое поедание жидкого супа ИЛИ салата даёт именно моральное чувство насыщения. Ты ешь долго и "много"......

Я могу за один прием пищи съесть стандартную порцию супа или стандартную порцию салата из овощей. И суп и овощи очень быстро проскакивают новый желудок. Поэтому ты вроде ел много, но желудок не забит. Долгая еда успокаивает моральный голод "поесть нормально как люди". И после этого я съедаю не большую порцию белка, который на долго остается в желудке и дает физическое насыщение. За раз я могу сьесть белка объемом примерно с куриное яйцо. Больше не зайдет никак.
Ну и повторюсь - я ем не всё сразу, ем меееееедленно и белок именно в конце.

Честно, поржала. Вспомнила себя юную ..
Я тоже также обманывала свой голод и свой желудок. И через год порция - полный бизнес-ланч .
Удачи вам в "поесть нормально как люди". Вы достигнете этой цели.

Теперь поняла )))

Сообщение от Мурзилка

Прошу момент один обьяснить: суп (сколько?) салат (сколько?) и потом ещё белок..., в каком кол-ве или объёме? А то на «слух» восприняла как прямо полноценный обед из трёх блюд и ещё компот в догонку...

Сообщение от Вестаа

Только вот суп немного не понятно, обьем порции увеличивпется, а насыщения не дает. Может поменять местами сначала белок и овощи, а потом если войдёт суп. Нам растягивать желудок совсем не к чему.

Тааааак. Судя по всему я не очень понятно выражаюсь. Попытаюсь обьяснить подробнее.....

Я НЕ ЕМ суп+салат+белок за раз. Я ем или суп или салат и плюсом в конце трапезы или минут через 20 я добавляю белок, который даёт долгое чувство насыщения.
Почему я так питаюсь? После адаптации к новой жизни после операции, я столкнулась с проблемой. Например семейный обед/ужин или встреча с друзьями в кафе. Я чувствовала себя неловко, не комфортно и ущербно в условиях, когда все сидят едят, а я не могу. Психологически мне было очень сложно и дома наедине с собой. Я не получала морального удовлетворения от еды. Вот ты поел и желудок сыт, а голово по прежнему голодна, потому-что ты поел за 5-7минут. Именно это, ИМХО, и является причиной растягивания нового желудка. Я начала думать, как и "на ёлку влезть и попу не поцарапать". В итоге я вывела для себя комфортную формулу еды, при которой получаю не только физческое чувство сытости, но и моральное удовлетворение от процесса еды.
Медленное и вдумчивое поедание жидкого супа ИЛИ салата даёт именно моральное чувство насыщения. Ты ешь долго и "много". Я могу за один прием пищи съесть стандартную порцию супа или стандартную порцию салата из овощей. И суп и овощи очень быстро проскакивают новый желудок. Поэтому ты вроде ел много, но желудок не забит. Долгая еда успокаивает моральный голод "поесть нормально как люди". И после этого я съедаю не большую порцию белка, который на долго остается в желудке и дает физическое насыщение. За раз я могу сьесть белка объемом примерно с куриное яйцо. Больше не зайдет никак.
Ну и повторюсь - я ем не всё сразу, ем меееееедленно и белок именно в конце.

Сообщение от Аманда

Вот это и радует. Всё понятно, всё прекрасно! Дальнейших успехов.

Посмотри в отчёте, опечатка, наверно. Чего это в декабре ИМТ больше, чем в ноябре?

Конечно опечатка! Там не 32.4 должно быть, а 34.4! Исправила. Спасибо!

Дальнейшего радостно настроения.

Как я живу? ПРЕКРАСНО!

Вот это и радует. Всё понятно, всё прекрасно! Дальнейших успехов.

Посмотри в отчёте, опечатка, наверно. Чего это в декабре ИМТ больше, чем в ноябре?

Привет! Рада что все хорошо. Прошу момент один обьяснить: суп (сколько?) салат (сколько?) и потом ещё белок..., в каком кол-ве или объёме? А то на «слух» восприняла как прямо полноценный обед из трёх блюд и ещё компот в догонку...

Идет 5й месяц. По сути ем всё. На какие-то продукты бывает демпинг. Не ем сладкое - 100% демпинг. Из мучного могу съесть кусочек черного ржаного хлеба. Очень вкусно. Демпинга нет.

Приятные радости похудения. Я тоже заметила что в стройном теле, одеваться гораздо дешевле. И даже самая обычная одежда с "рынка" вполне прилично смотриться.

#7: 11.04.2019 разменяла 90кг. На весах мелькала-мелькала, а теперь устоялась первая цифра 8!!! Сегодня я 89.4кг - ураааа!

Сообщение от Vita Zaichikova

. Я не скажу что сейчас полностью восстановились. Но очевидно растут новые волосы.

Спасибо! Обнадежили!
Я смирилась и подстриглась коротко. Кажется что теперь меньше лезут. Но, скорее всего, просто не так заметно. Будуждать свои "9месяцев".