Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Аманда
    Ева, за информацию спасибо! Предупреждён - значит вооружён!
  2. Аватар для Eva-Eva
    Аманда, очень хорошие результаты и отношение по-серьезному!
    Но хочу посоветовать не очень увлекаться низкоуглеводными диетами. Углеводы сложные должны присутствовать в рационе.
    Дело в том, что после низкоуглеводных диет при возвращении даже не на излишнее, а на обычное питание, например, с хлебом, с макаронами, кашами, вес возвращается не быстро, а геометрически быстро. Это проверено не только мной, но и моей стройной подругой, которая решила подхудеть на один размер. Похудела, но потом очень быстро, прям стремительно вернула свои сброшенные кг.
    С низкоуглеводки надо возвращаться столько же, сколько на ней пребываешь, добавляя по 5-10 гр углеводов в день и фиксируя результат по весу.
    Не умничаю, но предостерегаю Благополучного Вам сохранения веса!)
  3. Аватар для Cimciman
    молодец!
    я когда то на заре своего похудения на подсчете калорий, все считала зарание и готовила на целый день. но конечно это сложно, меня хватило на пол года.
  4. Аватар для Аманда
    Да надо бы заранее. Было бы здорово и правильно. Тогда всегда соотношение б/ж/у было бы правильным. Но для меня это пока высший пилотаж! Здесь мне организованности не хватило.
    Пробовала запланировать заранее. Так потом вечно что-то идёт не так. То оказалась не в то время, не в том месте. То съесть захотелось чего-то другого.
    Так что я просто записываю пока съеденное по факту. Но, если дома, то всегда порции взвешиваю. И если вижу, что по калориям уже норму выполнила, то больше не ем.
  5. Аватар для Cimciman
    а как вы рассчитываете калорийность ? заранее или после еды?
  6. Аватар для Оксана Юрьевна
    Цитата Сообщение от Аманда
    Я двумя руками ЗА.!!! Вес 70 прям мечта, а не вес! А уж закрепиться если удастся в нём, так это просто чудо!
    Фото в студию!!!!!Ждем!!!
  7. Аватар для solga
    Цитата Сообщение от Аманда
    Я двумя руками ЗА.!!! Вес 70 прям мечта, а не вес! А уж закрепиться если удастся в нём, так это просто чудо!
    Не сомневаюсь, что получится!!!!
  8. Аватар для Аманда
    Я двумя руками ЗА.!!! Вес 70 прям мечта, а не вес! А уж закрепиться если удастся в нём, так это просто чудо!
  9. Аватар для solga
    Цитата Сообщение от Аманда
    Сольга, вы не представляете, как приятно вновь почувствовать себя очень молодой! Хотя бы в бариатрии. Спасибо.
    Да, послеоперационный период я ценю. Образ жизни и питания максимально поменяла. Мечтаю, чтобы эти новые привычки остались со мной навсегда! Второго шанса у меня уже не будет, повторные ОП не для меня.
    В 53 жизнь только начинается, с введением пенсионной реформы вы помолодели, нет все женщины страны помолодели на 8 лет.
    А иметь вес в 53 года как у вас - дорогого стоит. Немногие могут этим похвастаться.). Мне кажется. что ваш вес будет 66-70, в нем и стабилизируетесь.
  10. Аватар для Оксана Юрьевна
    Ты победительница !!!!Моя дорогая !!!и не устаю повторять О Т Л И Ц Н И Ц А!!!!!
  11. Аватар для Аманда
    Сольга, вы не представляете, как приятно вновь почувствовать себя очень молодой! Хотя бы в бариатрии. Спасибо.
    Да, послеоперационный период я ценю. Образ жизни и питания максимально поменяла. Мечтаю, чтобы эти новые привычки остались со мной навсегда! Второго шанса у меня уже не будет, повторные ОП не для меня.
  12. Аватар для Аманда
    Спасибо,девушки. Да, я организованная и ответственная. Синдром отличницы
    Про менопаузу. Моя тема. Я в неё в этом году как раз и вошла. Мне 53 года. ОП наша мне и в этом помогла. Относительно легко как-то с ней всё получается. Спасибо нашим хирургам! Ну, и нам самим
  13. Аватар для solga
    Аманда, несмотря на то, что вы еще очень молодой бариатрик, но вы одна из тех участниц, которая очень разумно подходит к послеоперационному образу жизни. Тут есть все - и движение, и использование программки в помощь, и еда с собой. Пример для всех! Удачи и почаще пишите на форуме.
  14. Аватар для oreanda
    Вы очень организованная девушка и у Вас прекрасные результаты)
  15. Аватар для Алюша62
    Аманда, твои слова да Богу в уши! Ты молодец в своём стремлении к здоровью, все по полочкам разложила. Мне из написанного все понятно. Вот бы в начале пути мне так все разжевали! Ведь новичкам сложно разобраться во всех порциях и КБЖУ. Но иногда бывают и исключения из правил, организмы у всех разные, у женщин часто в процесс вмешивается менопауза. Вот где засада! А так согласна с тобой во всем. Программка МайфФитнесПал - чудо чудесное, у меня она в день занимает прям по полминуты после каждой еды. Здоровья тебе!
  16. Аватар для Аманда
    Сольга. Моя комфортная калорийность 1500-1800. Задумалась...
    Наверно, для жизни в зоне 70 кг этого может оказаться много. А снижать калорийность будет трудно. Как-то и не хочется.... Добавлять спорт? Менять цель? Буду решать. Спасибо, что обратили на проблемку моё внимание.
    Оксана, спасибо за веру в меня! И что заметила мои успехи. По меркам форума они скромные. Но для меня очень значимые. Буду стараться и дальше!
  17. Аватар для Оксана Юрьевна
    Аманда привет! Поздравляю тебя с таким ошеломляющем успехом в нашей борьбе за лишний вес, ты идёшь как отличница в первом ряду, все у тебя правильно и по полочкам,конечно же мы равняемся на тебя ( и спасибо тебе за советы, и коменты) Прости за поздний визит на страницу, была в отъезде А 70 кг это круто! Я за ,двумя руками!
  18. Аватар для solga
    75 - уже очень очень хорошо. В нашем деле главное стабильность! Будет 70 - будет супер! Только сразу рассчитайте калорийность своего питания для поддержания 70 кг. Если на рассчитанном калораже сможете удержаться, то хорошо. Значит 70 - ваш вес. Если маловато - то или спорт или другая цель). Удачи!
  19. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Хорошо головой поработала! Кирочка, надеюсь, и сейчас ты переборешь все трудности.
    Алюш!))Дай то бог!
    Но у меня есть мечта -когда нить сожрать целый торт!...
    Но мечта, есть мечта!)))))
  20. Аватар для Алюша62
    Хорошо головой поработала! Кирочка, надеюсь, и сейчас ты переборешь все трудности.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100