Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Аманда
    Вес уходит медленно и рывками - это и мне знакомо. Главное тенденция. Из месяца в месяц стабильный минус. Общий сброс отличный! ОП работает.
    А что с витаминами? Какие пьёшь?
  2. Аватар для Vita Zaichikova
    34 кг Ира замечательно))) !!!
  3. Аватар для Irina (Latvija)
    Спасибо
    Как раз на этой неделе собираюсь сдать. Посмотрим чем меня обрадуют
  4. Аватар для Алюша62
    Ирина, молниеносный сброс с такого небольшого веса! Молодец. Не увлекайся сильно, надо сдавать анализы для контроля, как раз полгода. Желаю удачи!
  5. Аватар для Оксана Юрьевна
    Поздравляю результат хорош! Продолжение следует........
  6. Аватар для Аманда
    Понимаю вас. Разделяю это состояние счастья и уверенности в себе.
    Дальнейших успехов!
  7. Аватар для Cimciman
    здорово! супер результат
  8. Аватар для Irina (Latvija)
    Спасибо
  9. Аватар для OLENA
    Умничка. Так держать
  10. Аватар для Аманда
    С волосами вас очень понимаю. И это нам придётся пережить тоже!
    Про хлеб и кашу....А я как раз сейчас учусь жить без хлеба. За три месяца до ОП начала сокращать его употребление. Сейчас могу поесть раз в неделю. Идёт как вкусный десерт раньше. Ощущаю море вкусовых оттенков. Каши тоже свела к минимуму. Это всего лишь углеводы! Их и надо максимально сокращать, если собираешься продолжать сбрасывать вес. Они повсюду, хотим-не хотим, а мы их и так наедаем. Считаю, что сейчас как гарнир необходимо есть сезонные овощи. Немного можно и фруктов. А когда ещё, если не в летний сезон?
    Ещё думаю, что правильно, когда человек умеет прислушиваться к своему организму. Ну, хочется хлеба или колбасы, ну съешь! Завтра может и не захочется больше. Эти граммы, что ты съешь погоды не сделают. Главное в остальном придерживаться выбранной концепции питания. А она, судя по вашему результату, вполне правильная.
    Дальнейших успехов!
  11. Аватар для Irina (Latvija)
    Полностью согласна, но дело в том, что и до оп я не ела каши. Не люблю их. Сейчас только картошка у меня как углевод. А хлеб я стала есть по 2 куска в день, больше не лезет и не хочу. Сейчас я как раз учюсь есть овощи, салаты.
    Сагу очень уважаю и ее дневник для меня как пример
  12. Аватар для АНА
    Что-то подсказывает(наверное, личный опыт)), что если хочется хлеба, то скорее всего мало употребляете длинных углеводов. А, лично мое мнение, если все же не планируете всю жизнь без них обходиться, то начинайте их подключать. И хлеб в том числе. Всю жизнь на диете вы не просидите. Учитесь уже сейчас питаться так, как вы будете питаться потом всегда. Почитайте уважаемую мною Сагу и прислушайтесь к ее советам. Позже поймете, как это правильно.
  13. Аватар для Irina (Latvija)
    Нет не пью. Сдавала анализы на витамины, там все хорошо. Врач сказал, что пить не надо
  14. Аватар для Алюша62
    Ириш, хорошие порции. А витамины ты пьёшь? Чай с мятой тоже нормально. Главное пить жидкости.
  15. Аватар для Vita Zaichikova
    Вот у меня все что молочно - жирное это сливки, масло сливочное ,мороженое вызывает демпинг. Мир в такие моменты перестает существовать все как в сумраке есть только я и мой организм которой в прибитом состоянии. Тошнота, слабость, тремор в руках, сердце колотится как у кролика и чаще всего все заканчивается расстройством желудка. Если это происходит дома то я сразу ложусь и могу уснуть на 2 часа. А твои достижения я знаю, у тебя все прекрасно уходит!!!
  16. Аватар для Оксана Юрьевна
    Поздравляю с успехами ! Да мы учимся жить по новому
  17. Аватар для Irina (Latvija)
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Ира, не надо пока пытаться выглядеть и быть нормальным человеком, каким ты была до оп. Потерпи, пожалей себя. В лучшем случае дискомфорт и бд, в худшем - демпинг от незнакомого продукта, или ещё чего хуже. Поэтому очень думай, что есть и пить в гостях, кафе. Потом будешь расширять ассортимент.
    Вот как раз после этого я и решила что в кафе только чай и салат, а то как вспомню как меня тогда трясло, бррррррррр
  18. Аватар для Irina (Latvija)
    Цитата Сообщение от Аманда
    А что с физической активностью? Занимаешься чем- нибудь?
    С этим проблема. Работа сидячая и что наверно еще хуже работаю дома, поэтому сижу много. Но вот уже неделю как делаю приседания, пресс, все что можно сделать дома и стараюсь нагулять 10000 шагов
  19. Аватар для Алюша62
    Ира, не надо пока пытаться выглядеть и быть нормальным человеком, каким ты была до оп. Потерпи, пожалей себя. В лучшем случае дискомфорт и бд, в худшем - демпинг от незнакомого продукта, или ещё чего хуже. Поэтому очень думай, что есть и пить в гостях, кафе. Потом будешь расширять ассортимент.
  20. Аватар для Аманда
    Хорошо идёшь! Результат достойный. Поздравляю.
    А что с физической активностью? Занимаешься чем- нибудь?
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100