Форум сайта VES.ru - Комментарии

АНА - 04.06.2018 20:46

Что-то подсказывает(наверное, личный опыт)), что если хочется хлеба, то скорее всего мало употребляете длинных углеводов. А, лично мое мнение, если все же не планируете всю жизнь без них обходиться, то начинайте их подключать. И хлеб в том числе. Всю жизнь на диете вы не просидите. Учитесь уже сейчас питаться так, как вы будете питаться потом всегда. Почитайте уважаемую мною Сагу и прислушайтесь к ее советам. Позже поймете, как это правильно.

Irina (Latvija) - 04.06.2018 20:25

Нет не пью. Сдавала анализы на витамины, там все хорошо. Врач сказал, что пить не надо

Алюша62 - 04.06.2018 20:13

Ириш, хорошие порции. А витамины ты пьёшь? Чай с мятой тоже нормально. Главное пить жидкости.

Vita Zaichikova - 20.05.2018 21:48

Вот у меня все что молочно - жирное это сливки, масло сливочное ,мороженое вызывает демпинг. Мир в такие моменты перестает существовать все как в сумраке есть только я и мой организм которой в прибитом состоянии. Тошнота, слабость, тремор в руках, сердце колотится как у кролика и чаще всего все заканчивается расстройством желудка. Если это происходит дома то я сразу ложусь и могу уснуть на 2 часа. А твои достижения я знаю, у тебя все прекрасно уходит!!!

Оксана Юрьевна - 17.05.2018 19:43

Поздравляю с успехами ! Да мы учимся жить по новому

Irina (Latvija) - 17.05.2018 13:30

Сообщение от Алюша62

Ира, не надо пока пытаться выглядеть и быть нормальным человеком, каким ты была до оп. Потерпи, пожалей себя. В лучшем случае дискомфорт и бд, в худшем - демпинг от незнакомого продукта, или ещё чего хуже. Поэтому очень думай, что есть и пить в гостях, кафе. Потом будешь расширять ассортимент.

Вот как раз после этого я и решила что в кафе только чай и салат, а то как вспомню как меня тогда трясло, бррррррррр

Irina (Latvija) - 17.05.2018 13:28

Сообщение от Аманда

А что с физической активностью? Занимаешься чем- нибудь?

С этим проблема. Работа сидячая и что наверно еще хуже работаю дома, поэтому сижу много. Но вот уже неделю как делаю приседания, пресс, все что можно сделать дома и стараюсь нагулять 10000 шагов

Алюша62 - 17.05.2018 12:26

Ира, не надо пока пытаться выглядеть и быть нормальным человеком, каким ты была до оп. Потерпи, пожалей себя. В лучшем случае дискомфорт и бд, в худшем - демпинг от незнакомого продукта, или ещё чего хуже. Поэтому очень думай, что есть и пить в гостях, кафе. Потом будешь расширять ассортимент.

Аманда - 17.05.2018 12:25

Хорошо идёшь! Результат достойный. Поздравляю.
А что с физической активностью? Занимаешься чем- нибудь?

Irina (Latvija) - 17.05.2018 11:02

Спасибо большое!
Насчет БД сама виновата знаю, что хватит, но пихаю иногда особенно когда не есть, а ЖРАТЬ хочу. Это обычно когда я дома. Но вот если я где то в кафе, то бд может быть, потому что сьела что то новое, и оно тупо не пошло. Вот как раз недавно, решила взять себе напиток со взбитыми сливками, мама моя родная, как мне было от них плохо.
Сейчас у меня уже четвертый месяц к концу идет и калории увеличились примерно до 700

Алюша62 - 17.05.2018 10:53

Ирочка, все хорошо. Питание, на мой взгляд, хорошее, полноценное. Молодец, что к себе прислушиваешься. Скоро научишься обходиться без бд. Но постепенно надо все же увеличивать калораж. Знаю, что не хочется. Но контроль в дальнейшем необходим. Удачи и легкости!

Irina (Latvija) - 24.03.2018 16:15

Да я читала в дневниках у девочек про супы. Если честно то раньше я вобще без них могла жить, но вот сейчас раз-два в неделю я их ем. Желудок прям просит супчика. Сьедаю примерно грамм 70-80 не больше и хватает примерно на 3 часа.

Ol'ga - 24.03.2018 15:29

Cimciman, если порцию супа взвесить и она укладывается в общий объем, то почему бы и не съесть если хочется? Тут все дело в объеме порций. Запретов нет, есть только умеренность) Супы мясные т.ч. белок там есть точно.