RSS лента

Только вперед к счаСтЛИВой жизни.

ОП СЛИВ 11.10.2016 г. Екатеринбург. Рост 164 Вес 132кг. Отвес за 7 мес - 47,2кг. 1 мес 116,20(- 16.2)кг, 2 мес 108(- 7.8 )кг, 3 мес 101(-7,0 )кг, 4 мес 94,4( - 6,6) кг., 5 мес 91(-3,4), 6 мес(-2,7)кг, 7 мес(-3,5)кг

  1. Отчет за 5 месяцев. Плато.

    Вот и пролетело 5 месяцев с моей ОП Слив. Отвес за 5 месяцев значительный 41 кг, вроде как ура, я молодец, мы это сделали. (Бросают шапки в воздух)
    А вот сброс за месяц всего 3,4 кг, вес стоял три недели, пока я интуитивно не увеличила калораж, на 200 калорий, ввела в рацион орехи 50 грамм в день. И вуаля, вес сдвинулся и стал медленно уменьшаться, славой Богу. Тренер сказала что я все правильно сделала, если вес стоит нужно разогнать метаболизм, добавить немного калораж и посмотреть ...
    Категории
    Без категории
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100