Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для natamylove
    А я вот хочу попробовать хурму,я ее очень любила до оп.но видео про хурму страшное то видела,наверно всеже попробую,немного,не вяжущий сорт.
  2. Аватар для Танюшка хохотушка
    Цитата Сообщение от natamylove
    сыр у меня ежедневно,без него никуда.я заметила,что на завтрак углеводы для меня плохо,даже длинные.дискомфорт начинается через минут 40,аппетит появляется,наверно скачек сахара происходит,поэтому для меня уже много лет завтрак это кофе с сыром.
    Добрый день!
    Вот и у меня тоже самое, на углеводы утром- демпинг. Так что каши стараюсь есть не часто, но овощи в рационе присутствуют и свекольный салат и салат метелка и пюрешка как гарнир
  3. Аватар для Светлуна
    Но большую хурму за 2-3 раза.
  4. Аватар для Светлуна
    Я ем хурму бесконечно и много. И почти сразу после ОП ела в прошлом году. Беру испанскую, крупную, она не вяжет вообще. Если недозревшая, на столе дозревает и становится оранжевой, мягкой и сладкой. Почем-то совсем не боюсь - обычная еда. Пробовала шоколадную узбекскую - она мне невкусная. А испанская - просто супер!
  5. Аватар для АНА
    Хурму не боитесь есть? Я, после того видео про безоар, очень боюсь. Но одну уже съела и вторая в холодильнике лежит)))
  6. Аватар для Светлуна
    Вчера было 3 ложки столовые мюсли+300г тыква + скир ( творог) 170г+ моцарела 125 - это все из серьёзного. Ещё на десерт одну большущую хурму - вкусно! Можно хурму или яблоко с эту кашу добавить, конечно))
  7. Аватар для Светлуна
    Нина, да все просто. В небольшом количестве воды потушила/сварила тыкву. Добавила овсяные хлопья- у меня были со вкусом яблока, остатки. Посолила, правда пол-ложки сахара в этот раз захотелось добавить, можно мёда в тарелку вместо этого. Все перемешала- тыква расползлась в кашицу, можно не так сильно, некоторые любят кусочками, не доварить. Вот и все. В тарелку эту горячую кашу, я добавляю что есть - скир ( тоже не всегда бывает), творог 101 зерно, сыр моцарел мелкими шариками обожаю. Или что угодно - мёд, варенье, орехи... мне на весь день вчера хватило и минус 300г веса))) как бонус
  8. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Светлуна
    Вчера тыкву тушила, немного мюсли добавила - просто деликатесом показалось, так вкусно)) . Добавил skyr - для белка , ела - уши тряслись))
    Света, а поподробнее рецепт? А то у меня тыква лежит, не знаю, как бы ее посъедобнее приготовить. Я не очень люблю ее запах. В деревенском детстве мы ее для скотины варили, вот так у меня и осталась ассоциация, что это корм для скота, а не для людей
    Только сразу скажите, чем ваше skyr можно заменить. У нас нет такого.
  9. Аватар для Светлуна
    Я тоже отдельно углеводы чтобы специально не употребляю, просто слежу, сколько белка - чем побольше, и жира - чем поменьше. А углеводы там все равно присутствуют, без них еды не бывает, причём их обычно больше чем надо. Автоматом набирается больше положенных 7 хлебных единиц в день= 84 г. Получается обычно 100-120г в день.
    Кашу не ем. Вчера тыкву тушила, немного мюсли добавила - просто деликатесом показалось, так вкусно)) . Добавил skyr - для белка , ела - уши тряслись))
  10. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Алюша62
    А не надо углеводов! Калории хорошо набираются от любого сыра. Я с ним кофе пью, а кто-то в кашу и бульоны добавляет, ещё я запеканки сыром закрываю. Питательно и очень вкусно. А из углеводов у меня только утренняя каша и цельнозерновые хлебцы.
    сыр у меня ежедневно,без него никуда.я заметила,что на завтрак углеводы для меня плохо,даже длинные.дискомфорт начинается через минут 40,аппетит появляется,наверно скачек сахара происходит,поэтому для меня уже много лет завтрак это кофе с сыром.
  11. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Амура
    А мне жалко беговую дорожку . То томилась в гараже, то месяц ждёт тебя в комнате... А ты чего-то опять ее в планы не ставишь. Давай, не лёнись! Шагай к стройности!
    Отвесы у тебя хорошие. Поздравляю.
    да мне самой жалко,я так радовалась,когда ее купила,и занималась ведь.но чтото никак,...
  12. Аватар для Амура
    А мне жалко беговую дорожку . То томилась в гараже, то месяц ждёт тебя в комнате... А ты чего-то опять ее в планы не ставишь. Давай, не лёнись! Шагай к стройности!
    Отвесы у тебя хорошие. Поздравляю.
  13. Аватар для Алюша62
    А не надо углеводов! Калории хорошо набираются от любого сыра. Я с ним кофе пью, а кто-то в кашу и бульоны добавляет, ещё я запеканки сыром закрываю. Питательно и очень вкусно. А из углеводов у меня только утренняя каша и цельнозерновые хлебцы.
  14. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Наташ, все хорошо, полет нормальный. 1200 ккал можно немного увеличить, жиры добавляй, чтобы волосы подпитать. Не стремись худеть быстро, не торопи процесс. А насчёт белковых дней - у меня все они каждый день белковые, овощи редко-редко, их просто некуда пихать после мясной еды. Продолжай работать.
    вот пока для меня вопрос открыт с увеличением калорийности. Как то пока мне сытно на 1200.больше сложновато есть.попробую за счет белков.нехочется в себя углеводы ложить.и страшно,что худеть перестану.буду пробовать
  15. Аватар для Алюша62
    Наташ, все хорошо, полет нормальный. 1200 ккал можно немного увеличить, жиры добавляй, чтобы волосы подпитать. Не стремись худеть быстро, не торопи процесс. А насчёт белковых дней - у меня все они каждый день белковые, овощи редко-редко, их просто некуда пихать после мясной еды. Продолжай работать.
  16. Аватар для natamylove
    Оболочку купила в магазине белковую.удобно.лежит сухая в пакетике,когда надо-достал. Конечно стало легче.особенно гигиену)
  17. Аватар для Танюшка хохотушка
    Наташенька, 30 кг это уже цыфрища. Мне совсем чуть чуть до неё осталось. И 140 и 110 это тоже разные вещи. Ведь наверняка стало полегче и ботинки одевать и гигиену делать и много много вещей изменяющихся в положительную сторону. Наверное только ради этого все это надо было начинать. А колбаска очень аппетитная, а начиняешь во что? Натуральная оболочка?
  18. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Светлуна
    Кравсиво и вкусно, уверена)
    Я вообще не понимаю, как можно из одного мяса котлеты делать. Батон добавляю или овсянку разбухшую, иначе вообще не проглочу. С батоном пушистые получаются, мои котлеты все обожают. Но сама больше 50 г не могу съесть.
    да с одного мяса это и не вкусно,я вот пробовала паровые, да не смогла есть .
  19. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Эль-Фаид
    Наташка Вы умница и очень сильная. А с какого срока едите эту колбаску и в каких дозах?
    Спасибо
    да я ее сделала то три дня назад

    это в 3 месяца получается.
    порции по 36-40 грамм за один раз,можно несколько подходов за день
  20. Аватар для Светлуна
    Кравсиво и вкусно, уверена)
    Я вообще не понимаю, как можно из одного мяса котлеты делать. Батон добавляю или овсянку разбухшую, иначе вообще не проглочу. С батоном пушистые получаются, мои котлеты все обожают. Но сама больше 50 г не могу съесть.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100