Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Аманда
    Героическая женщина. Ещё и третий год худеть!!! Ох,ох...
    Пусть мечты осуществятся. 10кг вполне реальная цель. Успехов!
  2. Аватар для solga
    Хороший результат. Я думаю, что с шунтированием вполне можно сбросить и за 3 год.
    Молодец
  3. Аватар для Shagory
    Цитата Сообщение от natamylove
    по поводу фруктов,если взять оба послеоперационных лета, то я ела клубнику-малину-черешню и потом делала двухнедельный перерыв совсем на фрукты,так как на них реально останавливается сброс веса.
    потом немного арбуза ела и потом виноград.
    эту зиму я совсем их ограничивала(ни бананы ни апельсины ни ела)
    но почему то подсела на памело,оно не кислое,не сладое,какое то нейтральное и главное-мясистое, от него было насыщение.

    резюме-я фрукты ем эпизодами ,но делаю периоды воздержания.
    Как ни крути,с моими килограмммами ,не смотря на мою операцию,чтоб худеть приходится прилагать некоторые приемы в питании.

    Чередования в калорийности(делаю дней 10 калорийность 1350 ккал, потом поднимаю до 1600-1700 на пару недель,потом опять с горки вниз), чередования в бжу(то поднимаю белок, то опускаю углеводы)
    так как организм постоянно адаптируется,так ему не хочется худеть)
    Спастбо за ответ по фруктам. Есть над чем подумать. У меня тоже сброс замедлился с мая.... грешу на фрукты... в мае клубника, потом черешня. Сейчас уже черника началась....буду ограничиваться.

    И по поводу кбжу тоже понравилось. Буду брать на вооружение вашу практику. Спастбо!
  4. Аватар для natamylove
    по поводу фруктов,если взять оба послеоперационных лета, то я ела клубнику-малину-черешню и потом делала двухнедельный перерыв совсем на фрукты,так как на них реально останавливается сброс веса.
    потом немного арбуза ела и потом виноград.
    эту зиму я совсем их ограничивала(ни бананы ни апельсины ни ела)
    но почему то подсела на памело,оно не кислое,не сладое,какое то нейтральное и главное-мясистое, от него было насыщение.

    резюме-я фрукты ем эпизодами ,но делаю периоды воздержания.
    Как ни крути,с моими килограмммами ,не смотря на мою операцию,чтоб худеть приходится прилагать некоторые приемы в питании.

    Чередования в калорийности(делаю дней 10 калорийность 1350 ккал, потом поднимаю до 1600-1700 на пару недель,потом опять с горки вниз), чередования в бжу(то поднимаю белок, то опускаю углеводы)
    так как организм постоянно адаптируется,так ему не хочется худеть)
  5. Аватар для Shagory
    Спасибо за отчет. Интересно читать дневники тех, кто впереди тебя. И успешеые пациенты вдохновляют еще больше! Возьму себе ваше воскресное правило.

    Можно вопрос? Как лела с фруктвми? Едите? Часто? По сколько?
  6. Аватар для Санюшка
    Натали, ты молодец! Так держать!
  7. Аватар для Алюша62
    Наташенька, все грамотно, по полочкам разложено. Отличные советы последователям. Ты молодец, боец и неутомимый, упорный человек, который чётко знает, куда и зачем идёт. От души желаю успеха и верю, что все сбудется. Будь здорова!
  8. Аватар для natamylove
    Больше всего нужно терпение,а напрягаться уже так не приходится,как до операции.Желудок стал послушный.Держу курс на минус 70 кг..
  9. Аватар для Вестаа
    Умничка вы большая. Думаю больших трудов вам жто стоило. Боритесь и дальше
  10. Аватар для ЛюдМилла
    Круто! По себе знаю что такое минус 60!так же как вы,мечтаю и стараюсь скинуть ещё 10!от всего сердца желаю вам добиться поставленной цели.Удержания веса на все года!!!
  11. Аватар для Аманда
    Вот это круиз! Вот это молодчина! Минус 60 кг уже. ВАУ!
    Продолжай, Ната, своё путешествие. Минус 10 для тебя вполне реально. Успехов!
  12. Аватар для Алюша62
    Наташа, ты боец и стайер!!! Так упорно, монотонно идти к цели, невзирая на то, что твой сброс после оп остановился на 5 месяце... И все это время до сегодняшнего дня ты не отчаиваешься, не расслабляешься, ищешь способы сдвигать вес. Умница!!!
    Твой пример должен мотивировать тех, кто думает, что оп сделает все сама, что не надо прилагать усилия, кто кричит: я не худею, оп не работает!... Браво, Наташа.
  13. Аватар для Аманда
    Успехов, Наташа. Пусть всё сбудется, как ты задумала.
  14. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Оксана Юрьевна
    Поздравляю вас с хорошим результатом, у меня тоже очень медленно сейчас вес уходит , но зато кожа как не странно подтянулась хорошо , даже не так страшно шея выглядит , а спорт да ! Кому то в кайф каждый день заниматься а кому то кара прям небесная это точно, если не в удовольствие, то не пойдёт на пользу эт точно!Все равно броситься!
    мне хотелось волшебного бістрого похудения, как всем, наверно, но в моем случае все происходит не стремительно,для здоровья это очень хорошо.
    и достаточно спокойный темп похудения сыграл мне на пользу тем. что я не расслабляюсь, привычки правильного питания достаточно укоренились в моем сознании за полтора года, это только плюс для меня.
    еще худеть мне наверно даже год, пока ставлю промежуточную цель- мнус 6 кг до лета, но если пойдет с потеплением процесс быстрее, буду рада.
  15. Аватар для Оксана Юрьевна
    Поздравляю вас с хорошим результатом, у меня тоже очень медленно сейчас вес уходит , но зато кожа как не странно подтянулась хорошо , даже не так страшно шея выглядит , а спорт да ! Кому то в кайф каждый день заниматься а кому то кара прям небесная это точно, если не в удовольствие, то не пойдёт на пользу эт точно!Все равно броситься!
  16. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Эмилия69
    natamylove,все отлично! Вот только колу лайт зря вы употребляете. Я в свое время худела по Дюкану и пила эту дурацкую колу лайт. А в результате оказалась на операционном столе. Пришлось удалить желчный в срочном порядке.
    я знаю ,что это вредно,пью редко,могу раз в месяц,могу три раза в месяц.подкупает то,что вроде сьел чтото сладкое-а калорий ноль.придумали бы шоколад с ноль калорий)
  17. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Светлуна
    Умничка какая! Всё отлично. Поздравляю, шикарный результат.
    Уверена, что легко дойдёшь так и до 70)))
    Только вот физнагрузку хорошо бы добавить, то, что нравится, что доставляет удовольствие - масса вариантов.
    Дальнейших успехов!
    я понимаю ,что физнагрузка необходима,это пока для меня непреодолимая гора,завидую тем,кто кайфует от этого, для меня любая физнагрузка это кабала и тюрьма,мне легче чтото не сьесть,чем заставить себя двинуться лишний раз
  18. Аватар для Светлуна
    Умничка какая! Всё отлично. Поздравляю, шикарный результат.
    Уверена, что легко дойдёшь так и до 70)))
    Только вот физнагрузку хорошо бы добавить, то, что нравится, что доставляет удовольствие - масса вариантов.
    Дальнейших успехов!
  19. Аватар для Эмилия69
    natamylove,все отлично! Вот только колу лайт зря вы употребляете. Я в свое время худела по Дюкану и пила эту дурацкую колу лайт. А в результате оказалась на операционном столе. Пришлось удалить желчный в срочном порядке.
  20. Аватар для Алюша62
    Натка, как всегда, молодечик! Не спеша, с чувством, с толком... Может, и кожа поэтому нормально подтягивается. Худеем дальше!
Рейтинг@Mail.ru