interceptor40

привет всем.
в общем за 3 месяца после крайнего отчёта никаких существенных изменений не произошло.
вес прыгает в диапазоне 80-82.5 кг.
ем всё что хочу,в том числе белый хлеб преимущественно в виде тостов,ну и вредности. но всё-таки отдаю предпочтение здоровой пище.
воду пью регулярно не менее 2-х литров чистой воды в день не считая чая-кофе,соков-компотов.
спорт по прежнему моё всё...не менее 2-х часов спортзал+бассейн минимум 4 раза в неделю.
витамины ...