Комментарии к дневнику

Зато потом какое облегчение будет!!! Удачи вам!

Герман, Слава Богу у вас ещё не так жарко! Переживешь бандаж. Верю, что все будет сделано безупречно. Удачи и ждём после оп! С Богом!

Сообщение от interceptor40

да успевает вроде бы...наоборот даже сил прибавляется.
с витаминами у меня полная дружба и взаимопонимание.
принимаю:
D-ежедневно.
Кальций-ежедневно
В-12 через день
мультивитамины "centrum" по 2 каждый день.
иногда бывает пропускаю что-нибудь...но редко.
стараюсь быть паинькой.

Герман, ты пример для моего мужа, он только в самом начале пути, учится на своих ошибках, но положительные примеры заразительны. Все про тебя показали и рассказала, он впечатлился. Ты молодца!!!

Сообщение от Kozyban-Лена

Герман молодец!!!Отличный вес и офигенная нагрузка по спорту!! ВЫ УМНИЧКА!!!

ох спасибо,ох и засмущали.

Сообщение от Тать-яна

interceptor40, попросилась в друзья)

Что-то немного печально насчёт вашего критического белка..( Может быть это связано с интенсивным спортом, там расход белка нужен больше. Или вы его совсем с продуктами не употребляете разве?

добавил.
да ем вроде...и курогрудь и печенку и рыбу и сыры и орехи...вот яйца начал есть.

Герман молодец!!!Отличный вес и офигенная нагрузка по спорту!! ВЫ УМНИЧКА!!!

Сообщение от Тать-яна

interceptor40, попросилась в друзья)

Что-то немного печально насчёт вашего критического белка..( Может быть это связано с интенсивным спортом, там расход белка нужен больше. Или вы его совсем с продуктами не употребляете разве?

Да а творог не едите? Это же любимый продукт качков?

Лучше пить что можешь, чем совсем не пить.

interceptor40, попросилась в друзья)

Что-то немного печально насчёт вашего критического белка..( Может быть это связано с интенсивным спортом, там расход белка нужен больше. Или вы его совсем с продуктами не употребляете разве?

Думается мне, что натуральные напитки, даже с мочегонным эффектом витамины не вымывают. Если так рассуждать, то чай вообще нельзя, кофе тем более, у него ж ещё какой мочегонный эффект, так что теперь, и его не пить? я вот и шиповник попиваю, и чай с лимоном регулярно, очень люблю.

[QUOTE=Елена Юрьевна;bt171548]Я не шунт, я Слив. И мне даже при постоянном приеме зелёного чая, приходилось пить одно время мочегонные[/QUOTE]
Мдя, вот и получается, что для каждого вида операшки свои , а не общие, рекомендации:frown:

Я не шунт, я Слив. И мне даже при постоянном приеме зелёного чая, приходилось пить одно время мочегонные

[QUOTE=Елена Юрьевна;bt171541]Я вообще на тренировке не пью, до и после только. Ну я так и не пью воду в чистом виде, зелёный чай сейчас ещё кофе добавился. Хорошо что сила есть на такое количество тренировок, успевает организм восстановиться то?[/QUOTE]
Заинтриговала ваша фраза о зел чай. У него ж мочегонный эффект. Шунтам при экстра витаминных приемах вымывание лишнее ни к чему ж...или я опять что то не понимаю ?

Сообщение от interceptor40

да успевает вроде бы...наоборот даже сил прибавляется.
с витаминами у меня полная дружба и взаимопонимание.
принимаю:
D-ежедневно.
Кальций-ежедневно
В-12 через день
мультивитамины "centrum" по 2 каждый день.
иногда бывает пропускаю что-нибудь...но редко.
стараюсь быть паинькой.

Вот и правильно все делаете. Здоровья сил и благополучия Вам Герман.

да успевает вроде бы...наоборот даже сил прибавляется.
с витаминами у меня полная дружба и взаимопонимание.
принимаю:
D-ежедневно.
Кальций-ежедневно
В-12 через день
мультивитамины "centrum" по 2 каждый день.
иногда бывает пропускаю что-нибудь...но редко.
стараюсь быть паинькой.

Герман, ты красавчик! А по воде, когда я ходила на йогу, мне тренер запрещала пить во время занятий, объясняя это тем, что организм начинает работать на износ и что это очень вредно. И все чаще слышу, что важность воды сильно преувеличена. У тебя и воды 2 литра, и всего остального не меньше, наверное. Ещё в твоей стране жарко, пить хочется всегда. Я на жаре тоже пью много. А сейчас хочется кофе, иногда чай, но не воду. Ты молодец.

Я протеин непью по неволе, был демпинг на него. А вообще врач и тренер так же говорит что не нужно специально его пить. Вот витамины я сделала вывод пить нужно обязательно, даже на Сливе. Курсами две недели пьешь две отдых. Я три месяца не пила поливитамины и ЦНС рухнула. Сейчас вот снова начала пить, по тихоньку востанавливаюсь. А как у вас с витаминами?

Сообщение от interceptor40

спасибо.
воду на тренировке литр стабильно выпиваю,ну и остальное среди дня.сложнее когда в зал не хожу...иногда приходится в себя чуть не не силой воду лить.

протеин не пью...диетолог не советовала,заявив что белок надо с продуктов набирать.
вот яйца стал есть регулярно.
скоро анализы сдам,посмотрим повысился или нет белок.

Я вообще на тренировке не пью, до и после только. Ну я так и не пью воду в чистом виде, зелёный чай сейчас ещё кофе добавился. Хорошо что сила есть на такое количество тренировок, успевает организм восстановиться то?

Сообщение от Амура

Поздравляю с очередной годовщиной! Дальнейших успехов!
Один из немногих представителей форума, у кого водный режим на высоте!!! Как бы научиться пить столько воды?
Да, раз задумали пластику, белки надо держать на должном уровне. Протеиновые коктейли пьёте?

спасибо.
воду на тренировке литр стабильно выпиваю,ну и остальное среди дня.сложнее когда в зал не хожу...иногда приходится в себя чуть не не силой воду лить.

протеин не пью...диетолог не советовала,заявив что белок надо с продуктов набирать.
вот яйца стал есть регулярно.
скоро анализы сдам,посмотрим повысился или нет белок.

Поздравляю с очередной годовщиной! Дальнейших успехов!
Один из немногих представителей форума, у кого водный режим на высоте!!! Как бы научиться пить столько воды?
Да, раз задумали пластику, белки надо держать на должном уровне. Протеиновые коктейли пьёте?