Комментарии к дневнику

Красавчик. Лет на 20 помолодел с потерей кг. Молодец. А какая цель? Чтоб знать где остановиться. На мой глазомер еще 5 кг сбросить и идеал

ну засмущали.

Шикарный мужчина!

Не соглашусь про график посещения врача! В моей, например, выписке, чётко указаны даты визитов к врачу и список анализов, которые надо тащить с собой. Другое дело, что у нас бариатрия не входит в список медуслуг по ОМС, и львиную долю необходимых анализов приходится оплачивать собственноручно. Кто-то пускает всё на авось, а кто-то (я :-D ) дисциплинированно все исполняет. Сейчас вот в силу обстоятельств пропустила полугодовой контроль и страшно переживаю.

interceptor40, Ваши результаты впечатляют. Шикарный результат за полгода. Мои поздравления и так держать!

Спасибо.
А что "для галочки"фитнесс, я уверена, это правильно. чуть чуть. Всего понемногу.Для здоровья.
Я больше по велику- люблю свежий воздух!.
Но спортпитание боюсь. Совсем. Думала про медицинский протеин, но вы меня поддержали- еда все таки надежнее.

Kiri, я не сторонница химии, в свое время сидела на протеинах порошковых и почки быстренько дали знать, что им это не нравится. Потому я за то, что белок нужно набирать из еды. В каких-то исключительных случаях можно и нужно добирать протеинами промышленными, например, я после фитнесса всегда заказываю там же в баре порцайку протеинового коктейля, хотя занимаюсь я так, чисто для галочки.
Нормы считаются 1гр белка на 1кг нормального веса, то есть, мой хирург считает 72 кг моим идеальным весом, вот 72 гр белка мне вынь и положь, но надо съесть. Условно считается, что при шунте усвоение неполное, потому есть мнение, что шунтам надо 1,5 гр белка на 1 кг нормального веса, но я редко набираю больше 100гр, чаще все же 70-95.

Saga, а какой делок употреблять? вы имеете в виду из продуктов или медицинский белок из специального питания для пациентов, перенесших резекцию желудка или операции на ЖКТ. "Синдром оперированного желудка...".
и нормы, если можно. У нас проблемы с послеоперационным наблюдением. Точнее, его совсем нет.
Боялка, график посещения врача строго регламентирован во всем мире, кроме России.

Потрясающий результат!! На фото два разных человека!

Какой огромный сброс и всего за полгода. Поздравляю. Худейте пока вес уходит. Но без фанатизма

Valentine,в самой первой записи смотрите.там даже картинки есть.

Поздравляю! Успехов и здоровья и дальше!

Вдруг интересно стало, а что за мини-шунт такой?

Да знаю я,что позиции диетологов разнятся, я ж тоже ходила и моя не настаивала на потреблении белка, говорила - Разнообразное полноценное питание, это самое главное. Я честно старалась, но белок у меня был на нижней границе, иногда ниже, а если белка в организме не хватает, он ищет другие пути возмещения, нарушается химический процесс, что-то берется из запасов - альбумина и ферритина, и в один день запас оказывается истощенным. У меня на 1,5 года, по которым условно судят о результате оп, анализы все были в норме, к 2-ум годам снизился Б12 значительно, назначили уколы, к 3-ем годам снизился уровень железа и ферритина, влили железо. В июле сдавала контрольный - железо/ферритин выше нормы, сказывается влитое железо в апреле, на сколько его хватит? Потому все же лучше не допускать такого, для этого стараться учиться есть правильно и полезно с первого года, пригодится в будущем.
Вкусы меняются, да, а еще демпинг очень способствует изменению вкуса, а когда демпинг ослабевает или кишка адаптируется под новые условия, то и вкусы старые возвращаются. Зефир я и до сих пор могу строго половинку съесть, а в первый год сразу демпинг бил, не ела тогда.

Saga,пью не менее 2-х литров в день.
по поводу белка...я диетологу озвучивал свой рацион,и интересовался не нужно ли дополнительно принимать белок.
сказала,что белка при таком рационе я получаю в достаточном количестве.
вот 5 сентября еще следующий прием,опять подниму этот вопрос.
кстати,субпродукты мне не рекомендовали из за немного повышенной фолиевой кислоты.мясо,как я писал выше ем каждый день.
а вообще вкусы очень сильно поменялись.
вот сейчас отчетливо выражено можно сказать отвращение к сладкому.
недавно решил побаловать себя зефиром,который я до ОП спокойно мог 4-5 штук с чаем умять.
в общем откусил,прожевал и выплюнул.
молоко раньше в кофе не добавлял вообще,сейчас кофе без молока пить уже не могу...не вкусно.

Если вы хотите, чтоб я прокомментировала, то скажу, что белка едите непростительно мало, при том, что еще и спорт у вас есть. Сейчас еще особо не прочувствуете, но скоро все рухнет при таком питании - белок, и потянет за собой и другие показатели - железо, (а оно у вас и так низкое уже, при высоком ферритине уже можно задуматься о скрытой анемии), ну и так далее.
Фрукты - это хорошо, полезно и вкусно, но сейчас это не ваша еда. Творог и вся молочка, сыр, рыба, мясо и субпродукты, крупы, богатые белком - это должна быть ваша еда в первый год. Схема простая - белок + сложный углевод. Легкие углеводы - манка, карт.пюре, свежие овощи, фруктовые пюре, томатный сок - бестолковая еда для шунтов в первый год.
Воду пьете?

Saga,в принципе порции у меня по 200 грамм.
вот мой примерный рацион:
1.5% жидкий творог баночка 150 грамм.
2.каша.(манная,овсянка,пшенная) на молоко-вода 50/50,все с добавлением сливочного масла и немного сахара.иногда какой-нибудь супчик.
3.или порция мяса или котлета,гарнир или картофельное пюре с добавлением масла,но чаще свежие овощи.(все вместе не более 200 грамм)
4.2-3 фрукты (персики,нектарины,яблоки) или фруктовое пюре на блендере 1 стакан.
5.3% био-йогурт без сахара баночка 150 грамм..
в перерывах между едой позволяю себе кофе с молоком без сахара (иногда капучино) 2-3 раза в день и на ночь стакан томатного сока.
вот этим и питаюсь.

Хороший результа �� Супер. У меня тоже мини байпас, за пять месяцев всего -26 кг.

62 кг - обалдеть, человека взрослого с себя сбросили.
в 6 мес нереально наедать больше чем на 1500ккал, это со временем все придет, а пока еще порцайки маленькие.
я у своего хирурга за первые 6 мес раза 4-5, а то и больше, на приеме была.
если б не было проблем, то стандартные визиты - 3 недели, 3 мес, 6 мес, 1 год.

Молодец!!!! Новая жизнь. Я думаю, сложно было представить, что такое возможно.

не знаю...я в последнее время был пару раз у своего семейного врача,направления на анализы,рентген грудной клетки и УЗИ живота брал.ну и делал то,куда направили.
у меня не очень много времени без нужды по докторам шляться.

Наверное мне показалось. Просто как читаю ваши отчеты, так обязательно упоминается посещение врача.