всем привет.
ну вот 3 года минуло со дня исторического момента,т.е. моей ОП.
спорт в полном объёме (помимо спортзала и бассейна пару раз в неделю бегаю по 8-10 км),ем всё,пью всё (даже то,что горит) и так же минимум 2 литра чистой воды в день.
витамины в ассортименте,вредности тоже присутствуют.
по анализам:
немного просел гемоглобин (при нижней норме 13.5 имею 13),белок с помощью поглощения яиц существенно поднял.
сахар-норма,холестерин-норма...в
...