Kozyban-Лена

Отчет скорее для меня, чем полезный кому-то ))

вес 77-79 кг , не очень радует отсутствие сброса , но ...я думаю это не конец)))
еда:
время +- 20 минут
7 утра - творог и кусочек зельца +витамины и бады - и крепкий черный кофе (утром уже ретуал - турка-кофе и потупить над чашечкой 15-20 минут после еды)
11 утра - мусочек мяса или яйцо
13 дня - мясо(вареное, гриль) + коржик (ржаной) или злаковый + какой-нить фрукт (мандаринов пара или груша)
...

Ну я как обычно ( ни**а не понимаю)

15246471.jpg15246506.jpg

Дополню: сегодня увидела на весах 76)))) питаюсь по старинке - творог, зельц, курица, кальмар ( последлвательность разная) , вода мало (((( максимум литр, иногда совсем мало около 200 мл ( забываю и не хочется) . БД - на пеедание, на говядину, молоко от 3% жирности.
Жру мандарины килограммами )))))
Кожа висит везде размер около 48 - ребра торчат, сиськи ...

Ну что , граждане у кого какие мысли?

Мысли были следующие :
Застудила мышцу жопы (т.к. сначала сводило ее)
Потянула(надорвала) мышцу бедра - на расстяжке
Защемила нерв
Весной иногда себя так ведет мой варикоз, от щиколотки и до колена, но на бедре ничего такого нет

всё. моя фантазия кончилась (и у физиотерапевта тоже)

Симптоматика:

Стояние ровно более 5 минут - начинается покалывание в мышце бедра(задней), ...

Так как на форуме писать некуда (премодерация и все такое) - может обсудим тут?

Я выявила отсутствие фотографий в альбомах? но не всех
В мобильной версии нет вообще перехода на альбомы и уведомления.
Смайлы пропали
Премодерация на все!!! (на дневники, на сообщения на форум) -= -отстой какой-то..

У кого еще какие косяки повылазили?

Недалеко от дома есть спортзал ) - Фитнес (групповые фитнес-программы. тренажерный зал и т.д) . Мимо него я езжу почти каждый день (в зависимости от пробок) - и вижу что горит свет и люди там бегают и т.д....После отчета с фото-страшилками и коментами к ним ))))...я таки созрела ))


Сходила на пробное занятие на групповое занятие с мячом (огромным), ...