Комментарии к дневнику

Майя измените пожалуйста за опечатку. Пишу с телефона неудобна

Матча- это наверно ко мне?))))
Вы можете есть когда угодно и сколько угодно. Если у вас дневной кбжу правильный вы будете худеть в любом случае. Пить надо не менее 1,5 литра в день, а в тех странах где жарко и яркое солнце норма должна быть увеличена в полтора раза.
Ешьте вечером, ешьте утром. Не насилуйте себя. Не выходите из коридора калорийности и будет вам щастье. Но есть одна оговорочка) в рационе должно быть все сбалансировано, а не одни углеводы
Удачи!

На сколько я понимаю при ЛБЖ не рекомендуют пить после еды так как есть риск повышенного воздействия на пищевод и его последующее растяжение. При других видах операции не знаю.

До еды пить можно, после через 15 минут. Я бы на такие числа перешла, если мучает жажда.

У нас тоже жара, но получается не пить. Пока со стола убрала, подмела, помыла - вот тебе и пол часа прошли.

Соглашусь,у нас тоже 40 и если еушать нескколько раз в день,то соблюдая режим то и пить некогда
Я иногда нарушаю,но не заливаю а глоточек делаю хотя бы

Матча. я очень хочу похудеть и удерживать потом вес. Буду терпеть.Спасибо за объяснение. Может начинать есть когда жара спадает?Тогда большая часть еды придет на вечер.Что вы потому думаете?

Что изменит, если вы уточните?
Запрет условный, работает для тех людей, кто действительно хочет похудеть, удержать вес и перестроить свой режим питания.
Вода проталкивает не переваренную пищу в кишечник. Голод наступает быстрее, соответственно время между приемами пищи сокращается и вы потребляете больше калорий.
Хорошего похудения!

Смотря когда лимон добавлять, если в молоко то да, а если после авокадо и меда то может не свернуться. там не должно его много быть.

Это только меня смущает молоко с лимоном? Я ни разу не кулинарка, но по моему оно ж скиснет\вызовет брожение, не?
А вообще зачем такое питьё? 0% молока - это что? вода окрашенная крахмалом? . Ох какие бывают диетологи

Ох, о вкусах конечно не спорят, но меня бы вывернуло наизнанку

Подпишусь под Либерой. Вот все один в один, плюс личная особенность отек Квинке на лимон.
Либо это пособие для сливов, но демпинг и у них бывает

Нет вы неправы диетолог бариатрический работает с людьми после операции. Конечно у всех организм разный ,кому-то подходит , а кому-то

А порцию протеина просто съесть или выпить слабо?
Мне, как шунту, с такого коктейля задний мост разорвет от авокадо и молока и демпинг накроет от меда
Диетолог 100% не бариатрический, поэтому, мимо .

Всем большое спасибо

Я начала через два месяца уже железо тягать, с разрешения врача.
Через три недели плавала и крутила в тренажерке педали велосипеда.
Лично мне тяжело ,до сих пор от недостатка калорий упадок сил, и иногда головокружение.Я бы посоветовала пока тебе более спокойную нагрузку, типа йоги и пилатеса.Не надо пока интенсивности.
Если раньше была спортивная подготовка ,то смотри по ощущениям.

У меня бажажироване было в декабре и я только как в апрели начало заниматься . Можно и раньше но я боялось .

если есть 1200
и заниматься, то можно было и не оперироваться)
если - ключевое слово если
1200 это хорошо, кушайте на 1200 в принципе с фитнесом или без, Вы похудеете
кстати пилатес это для спины и общего мышечного каркаса, зумба это аробная нагрузка
я бы выбрала пилатес, поберегла бы колени и сердце

Мой рост 155. Спасибо за подержи у вы все конечно правы а у меня наверное паника, сейчас уже успокоилась. Всем большое спасибо.

afroditi,а рост у вас какой?