Комментарии к дневнику

solga

главное, что набор веса вовремя остановлен. Удачи!

Эх, если бы остановлен.
Пока только пойман, загнан на весы и пристыжен ))))

Я как алкоголик, 1-й шаг пройден. Призналась в наличии проблемы. Теперь начинается серьезная работа в борьбе с вредностями и искушениями.

Да. С этим бороться сложно.))главное, что набор веса вовремя остановлен. Удачи!

solga

Рост 163, вес 69. Очень неплохо. А 62-это уже идеальный вес. Его с печеньками и шоколадками не достичь.

Я вами согласна. По-поводу веса, 62 это идеальный вес, вес мечта. Я буду рада 64-65 кг. Сейчас ИМТ более 26, а это как не крути лишний вес. А у меня еще и рыхлый вес. Бока, живот колышутся... грустно и стыдно.
Да...печенюшки вселенское зло, лично для меня. Поэтому и топчусь на месте. Только благодаря бандажу я не ушла в огромный плюс со своими вредными перекусами.
Впервые за 6 мес. достала заброшенную ранее банку с порошковым белком и сделала коктейль на завтрак.
Сегодня заручилась поддержкой дочери, будет помогать готовить полноценную еду, мне на день. В большом городе входит в привычку забегать на бизнес ланч, как следствие более жирная и объемная еда.

Рост 163, вес 69. Очень неплохо. А 62-это уже идеальный вес. Его с печеньками и шоколадками не достичь. Может и не надо вам 62, калитка любите сладкое. Может быть это оптимальный баланс между красотой и сохранением привычек питания!

Да,вес уходит - тело становится гладким.

Сегодня сделала новую сравнилочку. Итог восьми месяцев показал наглядно какой путь пройден. Целлюлита почти нет, валики жира из бюстгальтера не вываливаются

Белка почти норму набираю. С утра коктейль, в течении дня 100-200г.мяса или рыбы. Часто перебарщиваю со сладким.

Вкидывайте в рацион белка побольше.

Мышцы жаль, связываю это напрямую с тем, что пришлось оставить самокат.

Наташ, ну хорошо идете. Один момент, много мышцы теряете. Обидно, ее потом набирать сложнее. Питаетесь сбаллансированно?

CПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.УНЕСУ СЕБЕ.

Наташ, а это у вас методика какая-то? Вы как-т особенно питаетесь, чтоб вначале сбросить, а потом закрепить сброс?

Наталья. Или Вы что то путаете или бред множиться быстрее чем мыши. 10/15% в год. От массы тела. Тогда не будет проблем со здоровьем. Так что наши похудения по 50кг в год это... Ну как бы сказать такой же экстрим как и набор веса. 1.5/2/2.5 в месяц не более. Тогда и суставы и позвоночник перестроятся. А к ним подтянуться и кожа и внутренние органы и сосуды и психика. Гормоны нормалезуются. Кожа провиснит увы. Но не так сильно. Да и самое главное при таком темпе качество жизни будет приятным.

Либера

Кожа после сброса кг от 30 в среднем, повиснет однозначно.

В этом я убедилась. с 17 до 31 года я несколько раз худела экстремально по 10 кг за месяц и кожа оставалась упругой. А сейчас вроде и сброс очень медленный, а упругость не восстанавливается.
Когда я была на ОП, со мной в палате, лежала женщина 42 кг., которая делала Абдоминопластику живота после потери 10 кг.за 3 месяца, я тогда еще не поняла, что там подтягивать при таком маленьком весе? А сейчас убедилась на личном опыте, что возраст играет первостепенную роль в том, как поведет себя тело после сброса. Печально, но факт.

Наталья, не обижайтесь, но чудес не будет. Кожа после сброса кг от 30 в среднем, повиснет однозначно. Можно поддержать немного лицо, но живот - никак. Если в силу возраста и генетических данных может повезет, то все будет не очень плохо. А на упругую кожу надеяться после большого сброса , это мечты, в не зависимости от скорости процесса похудения.

Lestr,

1.5/2.5 в месяц.

т.е. 1-1,5 кг в неделю это много и грозит отвисанием кожи?
Я где-то читала, что безопасно худеть на 10% в месяц, т.е. в моем случае на 7 кг в месяц, а это 1,75 кг. в неделю. Но живот повисает, значит мне нужно еще более медленный темп. Вот бы научиться по 500г.еженедельно скидывать, а не рывками как я делаю это сейчас

1.5/2.5 в месяц.

0.75/1 но лучше 1.5/2.5

Наталья спасибо, наверное просто это то о чем я всегда мечтала... стать мамой... ведь я шла на операцию чтоб похудеть и забеременеть. И вот исполнение самой заветной моей мечты скоро осуществиться...

IrInKa, не знаю как тебе это удается, но на фото ты уже 46, очень фотогеничная, женственная. Быть мамой тебе очень идет.
Тожехочупохудеть

тоже хочется первую цифру "6" увидеть на весах!!!)))))

У вас очень хороший сброс и ваша 6-ка не за горами.

Атана, ЮленькаЯ странно. вы же давно на форуме, но ваши комментарии нужно одобрять.

Девочки, от чистого сердца нам ВСЕМ желаю достичь и главное удержать поставленные цели!