СПб.Наталья. ЛБЖ 20.02. 15г. Моя история

4-я регулировка 13 сентября 2015г. +0,2 мл.
Итого в си-ме 5,7 мл. (или 4,2 мл). Два глотка воды проходят спокойно. Третий большой глоток просачивается за 3-7 сек. На мой взгляд, можно было влить 0,3-0,5. Подожду неделю, если ничего не изменится, попрошу долить еще немного.

Вес на сегодня 72,3 кг.


А такой я была в день операции. Вес 81,7 кг (+9, 4 кг.)
...

6-й месяц:
Вес 72,4 ( -0,9 кг.за месяц. Итого со дня ОП -9,3 кг.; от макс.веса -10,3 кг.) В системе 5,5 мл. (новых рег. не было)
Анализатор тела показал – 730г. жира за месяц.
ИМТ 27,2 Избыточный вес.


Худею медленно потому что позволяю себе сладкое ежедневно, иногда много сладкого.
Белковый коктейль ежедневно утром перед работой.

По истечению 6 месяцев могу сказать, что бандаж работает. Да, не идеально, но работает. Например, ...

5-й месяц: с 20.06. по 20.07.15.2015г.
Вес 73,3 ( -1,1 кг.за месяц. Итого со дня ОП -8,4 кг.; от макс.веса -9,4 кг.)

Анализатор тела показал - 1,6кг. жира; - 0,1 кг. мышечной массы. (анализатор показывает в %, я перевожу в кг.).

В системе 5,5 мл. (новых рег. не было)
ИМТ 27,6 Избыточный вес.

Цель: не вставать на весы до 20 августа. Как оказалось весы меня демотивируют. Нет сброса, хочется есть. Есть сброс...а почему бы не съесть плюшку. ...

Эту тему открыла потому, что с тех пор как я начала ездить ежедневно на самокате заметила что мой вес стоит или даже растет, но при этом объемы уходят. Любопытно было разобраться в том насколько жир объемнее мышц.

================================================== ==========
Размер тела во многом зависит от процента содержания в нем жира.
Когда вы измеряете содержание жира в своем организме в клубе или у врача, прибор показывает процент жира, воды и мышц. Вместе они ...

Изображения

• Слайд1.JPG (14.6 Кб, Просмотров: 1171)
• Слайд2.JPG (19.8 Кб, Просмотров: 2398)
• Слайд3.JPG (20.8 Кб, Просмотров: 805)

Сегодня хочу рассмотреть важную для эффективного и правильного похудания тему:
Что такое гликемический индекс?
Статья не моя, точнее это выдержки из нескольких интересных статей. Скажу лишь, что еще неделю назад понятия не имела что это такое и с удовольствием еда вареную свеклу с черносливом думая, что это сплошная польза.
================================================== ===========================
Многие из вас часто задаются этим вопросом: «почему я ем мало, ...

Изображения

• Слайд1.JPG (29.6 Кб, Просмотров: 170)
• Слайд2.JPG (10.3 Кб, Просмотров: 176)
• Слайд3.JPG (12.8 Кб, Просмотров: 163)
• Слайд4.JPG (20.5 Кб, Просмотров: 159)
• Слайд5.JPG (16.5 Кб, Просмотров: 172)