Комментарии к дневнику

[QUOTE=Kozyban-Лена;bt156032]Хороший отчет :) Откат начался через какое время? 12,18 месяцев?[/QUOTE]
В моем случае откат наверное не совсем откатом можно назвать, скорее зажором!(((он начался вместе с новогодними праздниками (получается, что практически через два года после операции),и видимо тогда слишком много излишеств было мной позволено съесть((((. 1-2 кг и раньше "гуляли", но я в течение недели могла почти безболезненно от них избавляться... А теперь не хотят они так легко от меня уходить к сожалению....

[QUOTE=vikerkaar;bt156024]очень приятно вновь встретить тех, с кем начинала )))))
замечательный результат !
до боли знакомая ситуация с вечерними походами к холодильнику. )))))
держись, всё будет хорошо![/QUOTE]
Спасибо большое , стараюсь держаться)))), так хочется, чтобы сил хватило....

Хороший отчет Откат начался через какое время? 12,18 месяцев?

очень приятно вновь встретить тех, с кем начинала )))))
замечательный результат !
до боли знакомая ситуация с вечерними походами к холодильнику. )))))
держись, всё будет хорошо!

Сообщение от Светлуна

Конечно, калораж само собой! Я о том, что если порциибольше допускать, то потом желудок растягивается и больше и ккал влезает, и аппетит возвращается. Не так?

Размер порций и количество калорий не связаны совсем. Для некоторых больших калорий совсем не нужен большой желудок и наоборот. Например, 6 шт. шоколадных конфет (которые заскочат в самый малюсенький желудочек)-это 550 кал. А вот для низкокалорийных овощей, как раз нужно много места. И в любом случае аппетит возвращается. Врачи то профи, они же не инвалидами нас делают.

[QUOTE=Светлуна;bt155927]Конечно, колорадский само собой! Я о том, что если порциибольше допускать, то потом желудок растягивается и больше и ккал влезает, и аппетит возвращается. Не так?[/QUOTE]
Вот насчет растяжения за других не могу ответить, а у меня сразу растяжимость была хорошая, я так удивлялась, когда в дневниках читала о малюююсеньких порциях и ощущениях объевшегося удава после съеденных двух ложек чего-либо... В меня сразу влезало больше, так что приходилось себя ограничивать силой воли)))), да и аппетит мой никуда не девался, всегда был со мной((((. Но! Уже писала, повторюсь: после операции ограничивать себя было намного легче! А вот сейчас, когда организм совершенно оправился от шока, все входит в свое русло и усилий приходится прикладывать больше и больше!

Сообщение от Тожехочупохудеть

Мне кажется, не совсем верно Ваше представление о зависимости размера порции и удержания результата, еще есть зависимость от количества порций в день!( у меня вечером просто беда- от холодильника не оттащишь)))! Я все же думаю, что главным правилом должно быть удержание калоража суточного!))). В пределах 1500 ккал для меня здорово, выше 1600- катастрофа(((.

Конечно, калораж само собой! Я о том, что если порциибольше допускать, то потом желудок растягивается и больше и ккал влезает, и аппетит возвращается. Не так?

[QUOTE=Алюша62;bt155920]Спасибо, что все-таки возвращаетесь и пишите посты. Нам, новичкам, это архи важно. Все не так плохо, откат небольшой, голова работает, значит, постараетесь удержать вес на "приличной" цифре. Я Вам этого от души желаю! Да, главное размер порций и кол-во подходов к еде. Это я тоже из всех отчетов понимаю. Светик, по-моему, у МШ такие же проблемы в дальнейшем. Без труда ничего не даётся, стройная фигура в том числе.[/QUOTE]
Спасибо большое, и я всем желаю достижения желаемого, и удержания достигнутого!))))

[QUOTE=Светлуна;bt155914]Спасибо! Все у Вас замечательно) А всё-таки сколько БЖУ и Ккал получается?
Что касается размера порции в один приём, по моим наблюдениям, все, кому удалось удержать вес именно размер порций 150-180 и держат, и контролируют. Пока видится мне, что в этом и есть секрет удержания веса на длинной дистанции. Поправьте, если я не права.[/QUOTE]
Мне кажется, не совсем верно Ваше представление о зависимости размера порции и удержания результата, еще есть зависимость от количества порций в день!( у меня вечером просто беда- от холодильника не оттащишь)))! Я все же думаю, что главным правилом должно быть удержание калоража суточного!))). В пределах 1500 ккал для меня здорово, выше 1600- катастрофа(((.

Спасибо, что все-таки возвращаетесь и пишите посты. Нам, новичкам, это архи важно. Все не так плохо, откат небольшой, голова работает, значит, постараетесь удержать вес на "приличной" цифре. Я Вам этого от души желаю! Да, главное размер порций и кол-во подходов к еде. Это я тоже из всех отчетов понимаю. Светик, по-моему, у МШ такие же проблемы в дальнейшем. Без труда ничего не даётся, стройная фигура в том числе.

[QUOTE=Елена Юрьевна;bt155909]Спасибо за отчет. Удерживание вес усилием воли. Интересно всю жизнь так получиться. А какой калораж у Вас? Желаю оставаться и дальше в стройном теле.[/QUOTE]
Спасибо, очень бы хотелось))). Калораж стараюсь держать в районе 1400-1600, с ним я держу вес. Но как только перестаю крепко держать себя в руках- калории набегают и до 1800, и даже до 2000 иногда, это грустно(((

Спасибо! Все у Вас замечательно) А всё-таки сколько БЖУ и Ккал получается?
Что касается размера порции в один приём, по моим наблюдениям, все, кому удалось удержать вес именно размер порций 150-180 и держат, и контролируют. Пока видится мне, что в этом и есть секрет удержания веса на длинной дистанции. Поправьте, если я не права.

Спасибо за отчет. Удерживание вес усилием воли. Интересно всю жизнь так получиться. А какой калораж у Вас? Желаю оставаться и дальше в стройном теле.

Solga, спасибо большое! Очень бы хотелось удержаться в таком весе))))

Результат у нас очень похож. Через пол года увидите, что кожа подтягивается. Не до конца, но у меня к двум годам стало лучше. Ну, а для идеального внешнего вида без пластики не обойтись! Вы молодец! Желаю сохранить 69 на всю жизнь.

АНА, спасибо! Кожа, как ей и положено, провисла в области внутренней поверхности бедра, живота, рук, ну и подбородок, провис и морщинит(((Очень бы хотелось хотя бы лицо подтянуть, но к сожалению, пока финансово не потяну, так что планов пока нет(((

Поздравляю вас с достижением цели! А что с кожей происходит? Если не сложно напишите, есть в планах, что-то делать с ней?

Результат просто замечательный. Вы просто умничка, что продолжаете соблюдать диету и воду. У меня тоже скоро год со слива, но я давно забросила всё это, где мой самоконтроль? :)))))))
Здоровья Вам!!!

Фикус, к сожалению волосы продолжают покидать мою голову!((((, благо-изначально их было достаточно много, так что сейчас просто жиденькие... Мой парикмахер говорит, что "подшерсток" густой растет, но сил не хватает волосам восстановиться и они становятся тоньше...

Regina,о да!!!! Я только еще 4 месяца после операции,но попа ушла первой. Как же больно сидеть!!!! Как больно тренироваться и делать те упражнения,которые с пухлой попой делались легко. Теперь я все время чувствую низ позвоночника!