Комментарии к дневнику

Мне 49 уже ))))! сама не верю.

49))))! сама не верю.

Молодец! Видно-большая сила воли.
Не смогла найти, какой у вас возраст?

Люблю такие отчеты, все четко, с анализом ситуации и разбором полетов.
На четвертом году еще интересней будет, но вы справитесь, без сомнений.

Спасибо за отчет,надо писать хорошо или плохо, как есть,а то многие пропадают. Считаю,что у вас отличный результат,тьфу-тьфу на вас! Удачи!

Очень позитивный отчётик. Есть вера что операция поможет держать вес, если убрать вредности. Три бутылки воды по 400 мл это замечательно. Я за день 4 таких кружки с трудом выпиваю. А вы еже кроме этого много других напитков можете выпить. Круто.

точно девочки. операция как костыли. а потом только на своих двоих.

да, выбор за нами. жрать или не жрать. а операция - вспомогательное средство.

Спасибо большое, Светлана!

Отличный результат, и самое главное - разумный подход и объективный-позитивный настой. Удачи вам, здоровья хорошего настроения!

Тожехочупохудеть - спасибо! Вам тоже отличных результатов.

Дорогие девочки, спасибо всем за теплые слова и вопросы. В том, что мне удается удерживать результат - большая ваша заслуга. Кто-то помогает мне советами, с других я беру пример.
Eva-Eva, Karlson, НеЯ, Элис - спасибо )).
Боялка - этот рацион примерный. Я считаю, что самый основной прием пищи у меня в 12 часов. У меня есть 30-40 минут, чтобы спокойно съесть рыбу с гарниром. До 18 часов могут добавиться яйцо, бананы, хлеб. Дома в 20. Обычно, просто не могу съесть нормальную порцию курицы сразу. Поэтому делю ее на 2 части. В 20 съедаю основную часть, а потом ее доедаю. А вот если доесть не успела и домашние съели , невзначай, вторую часть, то могу съесть пару ложек творога. В будни ложусь в 23-24. За час до сна стараюсь не есть. А вот в выходные ложусь ближе к 2м - вот тогда то и могу подъесть еще фруктик или ягодок.
Милка - рада, если мой опыт хоть немножечко будет полезен другим.
Saga Татьяна, Ника-Никуша, Verzweifelte, Ladusya - c вас я очень часто и беру пример! Спасибо.

Отличный отчет, прекрасный результат! Желаю и дальше держать в том же духе!!!

Отличный отчет. Отличные и очень правильные мотиваторы. Поздравляю. Просто молодец!

Отчет и результат хороший! Все ровно и правильно! Пусть и дальше так будет, а все задуманное исполнится

Классный отчёт! Позитивно-разумный. Поздравляю Вас и желаю сохранить достигнутое на всю оставшуюся жизнь.

Ольга, отчет такой...жизнеутверждающий. Замечательно!
Желаю такого же настроя и на третий год.

Спасибо, дорогая Гита. Я тоже слежу за вашими успехами и диалогами на сайте.))

Какая Вы мудрая женщина и большая умница!

Regina - спасибо))).
АНА - не могу сказать, что еда во второй половине дня. Основная часть до 18, а с 20-24 максимально 150 грамм курицы без гарнира, разбитые на 3-4 приема или 100-120- курицы и творог пару ложек. Больше не лезет. Такой режим питания я выработала для себя в течении года. Сперва казалось, что могу есть что хочу и когда хочу.
Татусик - спасибо)