solga

Прошло 2 года после СЛИВа.
Рост 164 см. Максимальный вес 111, сброс за 1й год 40 кг. Вес был 71 кг.
За 14 – 15 месяцы сбросила еще 3 кг. Итого – вес 68 кг.
Легко ли мне его поддерживать? Скажу так, удержание веса – это постоянная работа над балансом рациона и физической активности. Как только позволяю ...

Девочки, небольшой откат в пределах 5-10% от сброшенного может быть.
1) Организм начинает оживать через год - полтора после шока, нанесенного ему быстрым сбросом веса. 2) Оживает все - и эндокринная система и меняется водно-минеральный обмен.
3) Нормализуется или стабилизируется гормональный фон.

НО ЭТО 5-10 кг.
Что же происходи дальше? Если разрешить себе набирать дальше, не вставать на весы - это катастрофа!
У всех бывают разные жизненные ситуации, но ...

Девочки, вот скажите, как бы нам свои привычки есть, нет жрать изменить?

Вот ведь и раньше мы ели не от голода, а потому, что руки чесались.

Сейчас есть сложнее - много не влезает, а если влезает, то чувство дискомфорта начинается, но все равно запихиваем еду в себя.

Как то грустно! Съела большой кусок хлеба (черного) с сыром. Запила стаканом томатного сока, а потом еще заполировала стаканом молока отборного.
Даже знаю, что завтра на весах увижу. ...

Всем привет! СЛИВ 11 августа 2014 года. Вес был 111кг, рост 164 см, ИМТ 40.
Сегодня вес 68 кг, ИМТ 25. Казалось БЫ, цель достигнута. Что дальше? А дальше начинает включаться пищевой наркоман.
И уже вместо половины яйца пытаешься впихнуть целое. И, съев маленькую порцию еды, начинаешь ПОДЪЕДАТЬ то сушку, то курагушку, то козинаки.
И начинаешь задумываться, неужели весь пройденный путь не научил ничему новому? Неужели хочется ...

Вес 68, ИМТ 25!!!!!!Все по плану. За 2 месяца ушло 3 кг. Придерживаюсь своих принципов, изложенных в отчете за год)))). Пока получается. Всем удачи