solga

Добрый день. 6 лет после CЛИВ. Изначально вес 111 кг, рост 164 см. Минимальный вес 67-69. 3 года удерживать вес было очень просто. 4-5 было сложнее, но получалось. Карантин принес набор веса до 87! Путем неимоверных усилий - замены 2х приемов пищи белковыми коктейлями и прием пищи 1 раз в сутки помог снизить вес до 79! Спортом занимаюсь, изжога редко, воду пью. Всем здоровья и максимального контроля за весом.