viktor

Всем привет.
Этот месяц принёс +1кг
Весь месяц вес гулял + -1кги итог на сегодня 104кг.
Объёмы правда немного ушли.
По питанию без особых изменений
Основа это салаты молочка сыры
Рыба примерно раз в неделю, мясо реже.
Также хорошо идёт фасоль и чечевица.
Потребление шоколада и фруктов сократил.
Надеюсь что организм отдохнёт и продолжит прощание с излишками.
Вода проходит хорошо когда дома то 2 лиира если
На работе или ...

Всем привет.
Сегодня ровно 7 месяцев новой жизни.
Отвес составил ровно 1 кг. Вес на сегодня 103.
Всё это по причине совпадения недельного отпуска
С ничего неделанием и приходом 2-х недельного жора
Вес стоял и даже подпрыгивал на 2 кг. Вот уже неделя как прогнал жору и вышел на работу и вес снова пошел вниз.
Сдал все анализы. Все показатели в норме и даже феретин который у меня зашкаливал больше года тоже пришел в норму. Врачи смеются что такие анализы надо ...

Всем добрый день.
Сегодня ровно пол года после Оп.
В этом месяце сброс составил -3 кг
На сегоднишний день мой вес 104 кг
Питание камфортное. Демпинга нет
Встречи с Бд изредка бывают, но только по моей вине.
Белок не пью, ни чего не считаю из-за своей лени.
Рацион в основном это салаты овощные запеканки, рыба, мясо редко. Много всевозможных сыров и котеджа. Ничего не жарю, каши как и прежде не идут и не тянет а вот бобовые пролетают на ура. Вредности ...

Начальный вес 150
Диета -9
1 мес -17
2 мес -6
3мес -3
4 мес -4
5мес -4
итого сегодня 107 кг ровно сброс -43 кг.
Питание комфортное, вкусовые пристрастия изменились. Ем в основном салаты разнообразные.

рыбу печеную, или ободранные от кожи и жира окорочка так же в духовке, сыры, молочку.

Перестал есть картошку макароны и каши, редко могу гречку поесть. Майонез заменил на греческий йогурт или ски не знаю как ...

Всем добрый день.
Сегодня ровно 4 месяца с операции.
Сброс за этот месяц составил 4 кг.
Итого сейчас мой вес 111 кг.
Надеюсь к 40-летию увидить две цифры на весах.
Питание вроде наладилось более менее. Из круп изредка гречка или пшеничная крупа, другие не идут да и эти без особого желания. В основном салаты разнообразные рыба , мясо не часто. Белок не пью , набираю более 100 из еды (сыры разные там фета булгарит тофу ,фасоль и сэйтан также главные поставщики белка). ...