leno4ka

У меня сегодня зажорный день какой то((
Завтрак салат огурцы+помидоры 150гр
Через час пирожное муравейник 2!шт с чаем!
Через полтора суп гороховый 150мл.
Через час 100 гр семечек.
Утащила у мужа из под пива три куска селедки,и чувствую еще сопру.
Это жесть.
Итого 1500 по калориям.
А время 19.00
Еще ж ужинать надо))

С мая месяца прошло уже 10 месяцев,со 125 кг ушло 43кг и 700грамм))))сейчас я вешу 81кг300грамм.
Я счастлива ,я порхаю, я люблю себя!!!
Улабаюсь всему,что вижу))
Питаюсь так же:отварное мяско, кальмары, салаты овощные,по праздникам роллы. Мясо грамм 80 максимум.всего остального грамм 100-120.и так 4 раза в день.
Не могу есть бутеры, да и вообще когда чувствую тяжесть-есть прекращаю. Запиваю через полчаса после еды,перекусы бывают разными,но в основном вода.
Одежда....эх,опять ...

Отвес с начала оп составил 42.3.
Вес на данный момент 82,7 было б меньше, но нг праздники с майонезными салатиками сделали свое дурное дело и я еле убрала эти прилипшие кг.
Питаюсь отварным мясом,овощами,и кефиром.Нет вру еще кофе в меню вернула))
Порции взвешиваю, получается мяса 80гр через час овощи 120 гр.
Пользуюсь программой счета каллорий майфитнесчегойтотам ))
Позволяю раз в неделю сухари кириешечные вкусные заразы ))
Волосопад прекратился.Делала ...

Похвастаться к сожалению нечем(((+3 кг за 8!дней(((
31го было 83,сейчас 86-85.
На праздники нахваталась салатов,причем ела то по две ложки...Эх..
Сейчас буду есть свои любимые овощные супчики с цветной капустой, пить воду и ходить.Надеюсь скинуть эти прилипшие кг.
Поняла,что расслабляться нельзя ни в коем разе.Это мне урок.
Вот такие вот дела)
С прошедшими праздниками!!!Здоровья,удачи,улыбок!

Отвес за месяц 3.300
Вес 85кг
Размер 50-52
Питание:заставляю себя есть мясо,тяжело идет,застревает комом.Жую долго иначе не проходит.
Ем в основном 200 гр.салат,кефир,активия с черно сл ив ом,рыба,отварное мясо(говядина,курахрудь)
Мясо и рыба не более 100 гр.
Пью воду.Никаких чай,кофе.Максимум это яблочный компот.
Спорт пока отложим,но стараюсь больше ходить.
Стул в норме ттт
Волосы почти отросли ттт.
Даю фото,но временно,он ...