Вперёд к стройной жизни!

Кратко и для себя. Ничего нового. Вес, похоже, стабилизировался. Знаю, что ежели не грешить, то могу опять увидеть на весах 62 кг, но зачем?! В своём сегодняшнем весе я себя чувствую прекрасно. Мама говорит, что при 62 я выгляжу как жертва Освенцима - одни кости. Значит, постараюсь остаться в сегодняшнем весе.
В будни стараюсь безукоризненно соблюдать все правила. В выходные грешу. Поняла для себя, что я-таки пищевой наркоман...еду я люблю. Порции взвешиваю (строго 150 гр.), боюсь растянуть ...

Поступила просьба написать, что и сколько я ем. Пишу про себя. Но могу написать и про мужа, если интересно кому-то. У меня на сегодня 1 год и 7 месяцев с операции СЛИВ. Чистую воду пью ежедневно не менее 2-х литров. Отклонения бывают в выходные и праздники, но незначительные... поэтому про воду отдельно писать не буду.
Напишу про еду. Критика старожилов приветствуется!

Пример моего меню на этой рабочей неделе. (выходные не пишу, т.к. была в трансе, жрала протеиновые батончики) ...

Сегодня моему сливу - 1 год 7 месяцев. Вес вроде бы устаканился: 65-66 кг. Имхо, это - мой идеальный вес, мне в нём комфортно. Видела на весах и 62, но семья сказала, что я выгляжу как из Освенцима. Да и шмотки при 66 сидят лучше.
В режиме питания ничего не меняю: взвешиваю, контролирую и пр. Вода - строго не меньше 2-х литров. Из нарушений - только алкоголь...
Но вот стало мне тут интересно, у всех ли такая реакция на еду и после еды. У меня о "переборе" пищи ...

Итак, муж лениться писать сам. Поэтому пишу тут за него. Сегодня 4 месяца его СЛИВу. Вес на сегодня -134,7 кг. Что имеем - за два прошедших месяца сброс 12,7 кг. Я считаю, что это хорошо. Очень заметно уходят объёмы, и соседи стали замечать, что он похудел. Появилась энергия, желание двигаться. Порции не превышают 100 грамм в зависимости от консистенции и плотности: мисо-суп с морской капустой - максимум 100 гр, селёдки - грамм 80, салат из тунца - не больше 80 грамм, пшёнка с тыквой - около 90 ...

24 января было ровно полтора года моему сливу. И я за это время выяснила, что не отношусь к тем счастливицам, кто может есть всё подряд после операции и не поправляться. Увы. С минимального веса, который я видела на весах 62,7 кг, я набрала за праздники аж 5 кило. На сегодняшний день вешу 67,3. Терпимо, но страшновато...не пойдёт ли вес дальше. Из нарушений - алкоголь, а как следствие его "под шафе" начинаю бесконтрольно закидывать в себя всё, что под руку попадёт. Даже колбасу пару раз ...