Комментарии к дневнику

Ой девочки спасибо, что не оставили без внимания. Очень хочу чтобы все получилось и вам этого желаю.

Екатерина, медленно но верно пусть вес спускается, это даже хорошо, для организма, все у вас будет хорошо. Не переживайте.

С чем это связанно не знаю, но не хочу повторений.

У меня были боли как раз во втором месяце , в районе грудины и спины , боли сильные (((( причина в моем случаи -газообразование было

Во второй месяц всегда мало) Организм же в стрессе. Готовьтесь к тому что вес будет уходить скачками. Стоять по 2 недели и скидывать по полкило несколько дней подряд.
Не переживайте.

У меня двенадцатый месяц на исходе, и никогда вес не уходил равномерно. Может стоять целый месяц и даже плюсовать, а потом за три дня весь отвес! Так что, не переживайте, все нормально!

Спасибо, девочки.

У нас у многих на втором месяце, плохо снижался вес. Это нормально. Уйдёт, никуда не денется.

Тоже самое как и Гравицапы , на втором и третьем месяце вес стоит по 1,5-2 недели , обычно перед Кд , потом как пройдут скачками идут отвесы , то есть я получается пол месяца топчусь на месте пол месяца худею

На втором месяце вес стоял три недели, и сейчас третий месяц, уходит рывками. Это нормально)

Да, у меня тоже на втором месяце 2 недели стоял вес. И весь 4й месяц. Все равно уходит, правда-правда!

Девочки, спасибо, что не оставили без внимания мои переживания. А подскажите пожалуйста программу подсчета калорий на телефоне. Читала не раз у девочек что такими пользуются. А на сладкое мой организм стал реагировать очень не хорошо. Меня тошнит и болит живот, крайне не приятно. Слава богу, мой организм быстрее меня безвольной "овцы" понял, что это ФУ, и воспитывает меня таким путем. За это ему большое спасибо.

мы когда наедали кило, мы наш метаболизм полностью угрохали.
В ноль, то есть у нас все медленно лениво и не так как стоило бы. Так вот 8 раз в день но по чуть чуть и без сгущенки и без слива начали бы худеть, ей богу, месяц бы стояли, два бы стояли, потом пошел сброс бы, организм поупирается но отдаст кило, вопрос упрямства. У нас его нет, в этом поможет слив.
Правильно сказали, пишите что едите, если вес встал, значит или "думает" или жидкие углеводы. Записи помогут понять в чем проблема.

Если вход калорий будет меньше, чем расход, вы обязательно будете худеть. Грубо, если вы в день будете наедать около 1000 кк (не больше) - вес обязательно двинется. Потом эту цифру нужно будет увеличивать и экспериментальным путем дойти до калорийности, с которой вы продложаете худеть (в идеале 1300 кк). С молоденьким СЛИВом это не сложно. В вас сейчас влезает очень мало. Не кормите себя жидкими калориями, не злоупотребляйте быстрыми углеводами вечером, наедайте 50-70 гр. белка в день и будет вам счастье. СЛИВ работает год, максимум полтора. За это время вы можете очень хорошо похудеть, т.к. стартовый вес у вас не слишком велик. Только не обманывайте себя: попробуйте считать калории, соотношение БЖУ, хотя бы некоторое время записывайте все, что съели, чтобы реально оценить свой рацион. Если вы невзначай не едите сгущенку, мороженное и чипсы, вы просто не можете не похудеть. Старайтесь есть по чуть-чуть, но часто, чтобы не дожидаться даже малейшего чувства голода. Я с самого начала и до сих пор (полтора года после ОП) ем 8 раз в день. У окружающих складывается впечатление, что я ем постоянно. Наплевать.
А периоды остановки сброса будут. Они есть у всех и почти всех расстраивают.

У меня на втором месяце вес стоял две недели, потом сдвинулся с места. На третьем стоял 10 дней как вкопанный. Это нормально. Не паникуйте, вы же после бандажа и должны знать что вес как правило уходит не равномерно, рывками

Я тоже блендером пробивала овощи, сваренные на курином бульоне, так вкусно казалось!)))) и детское питание разное пробовала, только чуть-чуть солила а то уж совсем пресно казалось))))

Только не вводите пока свежие овощи и фрукты. Представьте, что у вас желудок новорожденного.
Щадящее питание.
Поздравляю и удачи!)

Спасибо, девочки. Честно, думала никто не откликнется. Ан нет. Так приятно, когда кто то помогает советом и поддерживает. Обязательно попробую смузи с кефиром, а от с/с рыбки чуть сознание не потеряла. Последнее время, когда еще с бандажом ходила, началась параноя по скумбрии и семге.

Детское пюре из банок. Если брать фруктовые' можно дополнительно сахар не принимать, эти пюрешки сами поднимут его до нормы.

Все через блендер. Мне очень катил суп овощной: кабачок,морковь. картофель =1 ч. ложка растительного масла (без мяса вообще). Я и сейчас иногда себе такой делаю.

Любой суп (что ест семья) в блендере.
Кефир, потереть на мелкой терке огурец, яйцо так же на терке (типа окрошка). Рыба с/с в блендер с вареным яйцом. Только с порциями не ошибитесь) грамм по 20-30 всего. И конечно, пейте протеин и чистую воду.